斎藤茂太の老いたら笑顔から教え 13カ条
今日、返却してきました「老いたら笑顔」は軽い気持ちで読んでみたけれどラストに13カ条がかかれていましたこれがなければ普通の指導の本だったのですがこれはしっかり記憶していくつもりで書きだしました著者の斎藤茂太は斎藤茂吉の子供と記載がありました精神科のドクターだったと現在は他界されてるそうです老いたら笑顔から教え 13カ条 1 食べ過ぎず、動物性たんぱく質をとり過ぎない2 できるだけ自分の足を使っていどうする3 過度に寝ないで、さっと起きて着替える4 いろんな人と交流を持つ5 自分しかできない得意な仕事を見つけ没頭する6 趣味の分野を広げて、好奇心を高める7さわやかなおしゃれを心がける8 異性の付き合いを忘れずに9 お酒は飲み過ぎず、タバコも慎む10 自分は絶対 に長生きをするのだという考えを捨てる11 適度なストレスを楽しむ12 仕事の一線を退いても、それは次の第一歩と考える13 読書、音楽、美術鑑賞、芝居、スポーツなどの感動の場面に立ち会う笑う門に福来るがメインテーマです