らくだ食堂

朝：おさつボーロ、ビーフコンソメ
あ！朝ご飯どうしよう！っと、あってよかったおさつボーロ

10：00　抹茶ラテ

昼：
玄米（100ｇ）、みそ汁、たくわん、さつまいものマヨマスタード和え、春菊のマヨおかか和え
最近気に入っているさつまいものおかず。結構これが何にでもあう玄米はかなり食べでがあるので、白米よりは少な目

19：00　梅酒お湯割り、スパークリングワイン、チョコ、ケーキ
チョコに全く関係ない1日を送るのもちょっと寂しいので、チョコを持ってNORAへ。久々の人にも会っていいバレンタインになったぞ～～しかし、何か食べようかぁ？と思いつつもそのまま行ったので、結局すきっ腹に酒…体によくない

23：10　しょうが入りみそ汁
寝る前ではあるし、ケーキもご馳走になったし（誕生日の人がいた）温まるものを摂ってちょっとでも多めに半身浴

歩数：7562歩

運動：無し

体重：63.8kg　　体脂肪：24.0％

いきなりワインはちょっと怖い。ビールは1杯が限界。そして今日はとても寒かった。そうだ～～ちょっと前から考えてたあれを飲んでみよう子供の頃はよく飲んでた梅酒。お湯で割れば冷えとり的にも少しは点数が上がりそう（基本、酒はおすすめではない）うん、これはいいねしかし、2杯が適量だなぁ。