らくだ食堂

朝：
玄米トースト（バター）、トマト、ビーフコンソメ

10：00　ヤクルト

昼：
ご飯（120ｇ）、みそ汁、ハンダマとツナ炒め、トマト

夜：
ALL-FREE、姫竹天ぷら、アジフライ、菜の花のからしマヨしょうゆ和え、チーカマ、ミルミル
金曜なので(?)晩酌風。先週でビールがいかんという事がよーーーくわかったので、ちゃんとALL-FREEを買ってきた

19：00　ちんすこう

歩数：4746歩

運動：トレーシー腕

体重：62.4kg　　体脂肪：23.5％

会社へレッグウォーマーとフリースのひざ掛けを持っていく。ひざ掛けといってもかなり大きいのでぐるぐる巻き。あ～あったかい。
食卓は春なのに、春まだ遠し。それで余計に体が上手く対応できてないんじゃないか？とふと思う。




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