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2017.10.14
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テーマ:ダイエット日記
カテゴリ:ダイエット

 運動効率を上げるというのは、思ったより効果が高そうである。
 同じ距離を歩くのでも、早めのペースに上げて歩くと確かに辛いが、その分運動としての効果は高いようで、体重のコントロールにはいい感じに思える。

 後は継続してどう変わるかを見届けるだけである。

 楽しみを見出すことが物事を続けるこつのようなものである。

 何事も楽しんでやるのが一番いい。
 それは真理である。







Last updated  2017.10.14 21:16:45
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