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2017.03.18
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テーマ:ダイエット日記
カテゴリ:ダイエット

 筋トレの加減がわからなくて、筋肉痛になってしまった。

 久々に痛い。歳を取ると2日目とか3日目に痛みが響く。

 まあ、超回復の痛みだと思って、今回は耐えるとしよう。
 あまり痛いとか辛いとかがないようにやっていく方向にしたいものである。

 一気に結果を求めてもいいことはない。されど手を抜く方向ではなく、続けられるラインを見極めつつやっていこうと思う。

 ただの習慣になることがゴールなのだから。






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Last updated  2017.03.18 21:51:42
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