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2018.08.04
テーマ：ダイエット日記(22447)
カテゴリ：ダイエット
腹回りの肉を落とすには、基本的には運動がいい。 しかし、落としたいときは、食えない。一緒に筋肉が落ちることを防ぐためにたんぱく質はとらないとならない。 食べずに運動するときは、たんぱく質を摂取して行う。 これをどれだけやればいいのか。 落ちるまで一気に続けるというわけにもいかないので、うまくバランスをとりつつ進めたい。 この夏は暑い。体力の低下が他に影響を与えるかもしれない。 急ぎすぎてはならないが、手を緩めるわけにもいかない。 うまく進めたいところである。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.08.04 21:38:52
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