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2020.08.15
テーマ：ダイエット日記(22450)
カテゴリ：ダイエット
まことに暑い。 この暑さの中で適度な運動をということになると、かなり厳しいと言わざるを得ない。 それでもなんとか概ね１日１万歩を維持できているのは、生活習慣が大きいと感じています。 歩く癖はつけておくと、歩くことを嫌がらないようになり、気温の変化にも敏感になり、このくらいなら多少は歩けるのがわかるようになります。 だから、歩くのをやめずに済んでいます。 通勤の時間を歩くことに使えるのもいいことです。 こうしたことが、継続につながり、自分を形成していくのだと感じています。
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Last updated
2020.08.15 21:50:54
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