ダイエット　その２８５

2021.01.23

テーマ：ダイエット日記(22450)

カテゴリ：ダイエット

　とにかく体重も血圧も落ちないから、何か＋αが必要という結論に達しました。

　そこで体に良いことは何かないかと思って調べたところ、インターバル速歩に行きつきました。

　３分普通に歩いて、３分速足で歩き、また３分普通に歩いて、その後３分速足で歩いて、また普通に３分というものと書かれていました。

　これの良いところは、新しく始めるのは速足の部分だけで、通常の生活で歩く距離の中に放り込んでも、何の支障もない点でした。

　ゆえに実行は簡単でしたが、３分を測るのが面倒ということになりました。

　歩きながら歩数を数えるのは難しありません。速足では１秒に２歩ちょっとというところでしょうか。

　と、なれば、４８０歩程度でよかろうということで、やってみました。

　疲れるのは疲れます。しかし、この季節に若干でも汗をかけるのは悪くないです。

　まあ、続けてみましょう。

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Last updated 2021.01.23 21:50:46
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