ダイエット　その２９３

​ ​​・１万歩歩けるようになりました​​　１日でそれだけ歩けるようになるところまで来たので、ほぼ復調といえるレベルです。　自転車の効果と合わせて、体力の向上効果も出てきたように思えます。　​​・自転車は楽しい​​　やはり自転車は楽しいです。　電車ではいけないところに簡単に行けたりします。しかし、体力が及ぶ範囲でないと、簡単とは言えなくなります。　　欠点は天気に左右されます。雨には勝てないし、風の強い日も厳しいことになります。　それを差し引いても自転車は楽しいと思います。​​・健康は楽しみながらで​​　つらくなければ運動ではないなどと思ってはいません。　どうせなら楽しく体にいいことをやっていきたいと思っています。　どうあがいても自分のしたことは自分に返ってきます。　　楽しむことはやはり人生を豊かにしてくれる。筆者はそう思います。​