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2021.05.01
テーマ：ダイエット日記(22452)
カテゴリ：ダイエット
・体重は落ちたけど 体重がわずかに落ちたら、体温も下がった。ということは、筋肉が減ったことを意味します。 これはあまり、いい傾向ではないですね。 ・体温が下がったのはまずい 体温は高ければ高いほど、代謝が活発になります。よって体温が下がるほど痩せにくい体になるということです。 こうなると筋トレとタンパク質の摂取が必要になってきました。 ・筋トレをして筋肉をつけるということは太るということ 筋肉で太るというべきですが、そのためには食べないと太れません。 タンパク質を多く摂取する必要がありますが、ボディビルダーではないので、そこまでストイックにやることもないでしょう。 あくまで日常生活の工夫の範囲での話でどこまでできるのか、試してみたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.05.01 19:41:42
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