何に使うかを考えよう

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2021.05.01
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カテゴリ:ダイエット

​・体重は落ちたけど​

 体重がわずかに落ちたら、体温も下がった。ということは、筋肉が減ったことを意味します。
 これはあまり、いい傾向ではないですね。
 

​・体温が下がったのはまずい​

 体温は高ければ高いほど、代謝が活発になります。よって体温が下がるほど痩せにくい体になるということです。
 こうなると筋トレとタンパク質の摂取が必要になってきました。
 

​・筋トレをして筋肉をつけるということは太るということ​

 筋肉で太るというべきですが、そのためには食べないと太れません。
 タンパク質を多く摂取する必要がありますが、ボディビルダーではないので、そこまでストイックにやることもないでしょう。
 あくまで日常生活の工夫の範囲での話でどこまでできるのか、試してみたいと思います。
 






Last updated  2021.05.01 19:41:42
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