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2021.05.15
テーマ：ダイエット日記(22439)
カテゴリ：ダイエット
・健康のために 体内の血流を改善したほうがよさそうだと思ったので、何かプラスアルファでやろうと考えました。 情報を獲得して吟味した結果、血流改善にはコーヒーがよさそうということがわかりました。 ・血流改善 血管の柔軟性を考えてクルミを毎日とるようになりました。 長時間の散歩は、血中の糖質を使い切ると、肝臓から脂質を取り寄せて消費するようになります。運動後には、血中の余った脂質を肝臓に戻そうとして血管内壁の脂質の塊も持って行ってくれるので、動脈硬化の進行を抑えることかが期待できます。 そしてさらに血流を改善すれば、それらの効率が上がることを意味するのではないかと思うわけです。 ・とりあえず続けましょう ということで、毎日コーヒーを飲んでいます。ひとつわかったのはコーヒーはブラックとブラック以外は別の飲み物という感じですね。 まあ、紅茶等の筆者としては、こうしたコーヒー摂取も悪くないかと思っています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.05.15 19:55:21
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