何に使うかを考えよう

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2021.07.11
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カテゴリ:ダイエット

​・体重は落ちたけど​

 体重を落とすことを優先したので体重も腹囲もアウトにならない範囲に落とせました。
 しかし、体重以上に何とかしたかったものは、うまくコントロールできませんでした。
 体重はやり方がわかっているので落とすのは簡単です。というか、生活の何を気をつければいいのかが今までの経験からわかっているからです。
 緊急事態宣言になって、どこまで気を付ければいいのかわからない中で運動不足になって増えた体重ですから、落とすにはどうすればいいかはわかっているということです。

​・健康は自分で獲得するもの​

 しかし、血圧はダメで、恐らく血管の状態もダメでしょう。塩分接種を減らす以外にコントロールする方法はないか試していたのですが、ちょっと外圧があって、やめてしまったので、最初からやり直しになります。
 まあ、今高いなら塩分は減らすべきですので、その方向に生活を振っていく予定です。

​・日常生活と医療は同源だと思う​

 医食同源という言葉がありますが、食を含めた生活習慣と医術は同源だと考えています。
 生活習慣の結果、今の状態になったのですから、生活習慣を改めることで改善できるはずです。
 薬に頼るのではなく、生活習慣そのもので、自分を健康にするのは前向きで気に入っています。
 できなくても、やろうとすることで、少しずつでも変わっていくことが大事だと思っています。
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Last updated  2021.07.11 04:15:22
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