ダイエット　その３１４

​ ​​・雨続き​​　夏休みを取ったら、見事に雨続きでろくなもんじゃない感じでした。　こうなることが分かった時には日程を変える術もなく、なるべくして雨続きの日々の過ごしたのでした。​​・その間に感染者数は増え続け​​　一人でウォーキングをするだけならいいのですが、巷は穏やかな状況ではなくなっています。　まあ、信じたいものだけを信じる人がいるのもわかるのですが、それを踏まえてどうやって身を守るか考える必要がありますね。​​・かろうじて１日１万歩​​　最低限ということで、一日万歩は維持しましたが、やや運動不足感があります。やはり自転車に乗れないのは大きいですね。　自転車の運動量は意外に大きくて、ダイエットにはかなり貢献してくれています。　今後も自転車を軸にウォーキングをサブにして、続けていこうと思います。​​​