ダイエット　その３１７

​ ​​・季節の変わり目​​　夏から秋への気候の変化を感じるようになってきました。じわじわと変化してくれればいいものを、結構大きく気温が変動するので、体としては大変です。　なんというか、30度って涼しいと思うのはこの頃ですよね。​​・体の変調​​　この時期は当然、体が気候の変化についていけず悲鳴を上げています。　まあ、ワクチンの副反応のようなもので、馴化するための反応のようなものでしょうか。　乗り越えられることは経験的にわかっているので、必要以上に体を冷やしてしまわないようにするのがいいと思っています。​​・大事を取ることと継続性​​　この時期は体が音を上げているので、無理する時期ではないと思っています。つらいと思ってしまうと継続する意欲が落ちるので、じわじわと慣らしていくようなイメージで、徐々に仕上げていくと続けられるのではないかと思っています。​​​