ダイエット　その３２２

​ ​​・秋は腹が減る​​　秋になって、空腹を覚えることが増えた気がします。どうしても口に何か運んでしまうケースも増えて、このままだとまずいことになりそうです。​​・食べると当然の結果が​​　運動量が変わらずに、食べる量が増えれば、当然体重が増加します。　この状況を脱するには何かを変えないとなりません。　とはいえ、簡単な話ではないのです。​​・バランスが難しい​​　体重を落とすということは、筋肉を減らすのと同義語です。ですから、太り易くなります。よって筋トレを行うことで筋肉の量を増やしてやってバランスをとらないとなりません。　それが意外に難しいのです。　とはいえ、地味に続ける以外にはありません。結局は生活の仕方がすべてなのですから。​