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2022.04.30
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カテゴリ:ダイエット

​・汗をかくことで​

 汗をかく季節になった。まだ早いとは思うが、今年は気温の上昇が想定以上に早いので、体がついていかない部分も多いのが難点です。
 汗をかくということは塩分の排出を多くできる利点があるので、筆者としてはこの時期にはたくさん汗をかくことで血圧を下げる一助にしたいと考えています。

​・絞るのはこういう時​

 本当は冬のほうが痩せやすいのですが、汗をかくことを厭わなければ、体を絞るということに積極的に取り組みたいと思います。寒い時期は体がこわばってしまうところもあり、けがをしやすいということもあります。やはりこの時期に思い切った運動へのシフトをしたいと思います。

​・倒れないように​

 一生懸命やるのもいいことですが、倒れたり体を壊したりしては元も子もないので、慎重かつ積極的に汗をかいて過ごしたいと思います。運動ができる体を維持していることも大事ですし、運動も継続できて意味があるので、節度を持ちつつ、習慣化していければなあと思っています。
 
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Last updated  2022.04.30 20:26:02
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