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2022.05.14
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カテゴリ:ダイエット

​・血圧を下げたい​

 どうも高くなってしまった血圧を下げられずに困っています。基本的には塩分の摂取を控えるということですが、これがなかなかうまくいかないようです。

​・やはり汁物が天敵か​

 汁物というのは、飲み干してしまうとそれなりの塩分量を摂取してしまうものらしく、取り過ぎないようにしなければならないのに、どうしても飲んでしまったりします。麺類であれば残すのもいいのですが、スープや味噌汁などはどうしても飲んでしまうというところがあります。

​・こうなれば汗をかくしか​

 なら排出する塩分の量を増やす方向で考えるしかないです。幸い暑い日が増えてきているので汗をかく量も日ごとに増えています。たくさん汗をかいて健康になろうと考えてこの季節を過ごしたいと思います。
 






Last updated  2022.05.14 21:05:02
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