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2022.06.18
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カテゴリ:ダイエット

​・梅雨入りしたが​

 幸いなことに、自転車で通勤できる日が確保されているので、運動量はそこそこ確保できているようです。上り坂以外のアシストを切るという行為は、運動量の増加には効果があったようです。

​・効果が出ると欲が出る​

 不思議なもので、上がっていた血圧がほんの少し下がりました。まだ高いので、もっとやらないとだめですが、効果が出ているのは悪い気がしません。
 こういうことがモチベーションになっていくのだと感じています。
 

​・夏を乗り切ろう​

 夏本番を前に、体はいい方向になってきました。暑い中で運動を維持するのは大変かもしれませんが、うまくできるイメージを持ってやっていきたいと思います。
 今年の夏も暑そうですから、いい汗をかいていきたいものです。






Last updated  2022.06.18 22:38:26
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