2021.09.05

ダイエット その316

カテゴリ:ダイエット

​・急に涼しく​

 急に涼しくなりましたが、気温の変化に体がついていけないと体調を崩すきっかけになるので、油断しないで行きたいと思います。
 天候も不順だし、運動としては自転車に乗れないのが痛いところです。

​・雨で運動不足はまずい​

 確かに雨が続いていて、運動量も落ちてしまいます。夏の間と比べてかく汗の量も減っているので、塩分の排出量も落ちているのは気になるところです。
 とはいえ、きついことをするとやりたくない気持ちが勝ってしまうので、ここは地味に苦痛なくできることに特化したほうが良さそうです。

​・歩くのは趣味として​

 歩くことに加えて、夕日や景色の写真を撮るのを合わせてやることで、楽しみをそこに見出しています。
 こうしたことがあるからなんとなくの日常の繰り返しでも、季節の変化、日暮れの時間の変動、夏の雲から秋の雲への変化など、見えることは多くあります。何を楽しみにするかは各人の自由ですから、こんなことをしながら歩き続けたいと思っています。
 





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Last updated  2021.09.05 12:10:53
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