2021.09.19

ダイエット その318

カテゴリ:ダイエット

・運動不足

 自転車による運動量は侮りがたいというのが、ここ最近の結論ですが、雨が多くなると自転車に乗る機会が減ってしまうのが難点です。
 冬に向けて運動量は確保しておきたいところですが。

・加えて食欲の・・・

 秋といえばの代名詞が食欲の秋というものでしょう。この時期は腹も減るし、食べるとうまい。
 いろいろとダメになりそうです。
 節制する部分は確実にやって凌いでいくしかなさそうですね。

・太るとかではなく、どんな自分であるか

 自分のなりたい自分になるための生活を当たり前のようにする。それがダイエットの本質だと思っています。ゆえに無理して頑張るとかではなく、ごく普通に生活をする中で食事も運動も組み込んで生活をするということです。
 何にせよ、今日の自分は昨日までの自分の生活の結果なのですから。





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Last updated  2021.09.19 10:12:20
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