shot0306の なんとな～くやってみる

今日は朝レッスンがあったのですが、体調不良らしくお休み。
で、ぼくもお休みになったのでプールへ行きました。

久しぶりでもないのですが、なんだかカラダが重かったです。
運動不足かなー。

恥ずかしい話ですが、先日バランスボールの上から落ちてしまい、
手首と腰を痛めました（＾＾；）
で、手首は治りかけなのですが、腰が不調で・・・。
以前に痛めたところと同じところを痛めたらしく、
今も湿布を貼ってるのですが、なかなか簡単に治ってくれません（；＿；）

腰が痛いので動かないでおこうと思ったのですが、
帽子とか靴とかを洗い始めてしまって、
中腰でいたのでまた腰痛が悪化・・・。

腰には気をつけないといけませんねー。

今日の歩数：10563
今日のメニュー：UP400m+400*2m+DOWN400m+WALK200m