セラピールーム　菜の花　

今日は金曜日、ヨガの日です。

「ヨガをやっている」とお友達に話すと、
「私は体が硬いからダメだわ」と言われる事が、とても多いです。

確かに、テレビなどで見るポーズの中には、
相当体が柔らかくないとできない形も多いですよね。

私の先生によると「ヨガはポーズを作るのが目的ではない」そうです。

ヨガはスポーツではないので、筋肉を鍛えるのではなく、
筋肉をリラックスさせるように動き、歪みを取っていきます。

そのために「筋肉を一旦緊張させ、脱力する」のだそうです。

なので、その人なりの「緊張、リラックス」ができればよく、
上手か下手かは問題ではないのだそうな。

で、面白い事に、体の硬い人の方がヨガの効果が高いそうです。


ある時、ヒザが痛い方が２人、教室に見えたそうです。

お一人は元体操選手で、体がとても柔らかく、どんなポーズも楽々できる方。
もうお一人は、ものすごく体が硬くて、すぐに「イタタタタ！」となる方。

結果、ヒザの治りが早かったのは、体の硬い方だったとか。

体が硬くて「イタタタ！」となる方の方が、
緊張・リラックスのメリハリ効果が高いのでしょうか。


そういえば、赤ちゃんは、ヨガのポーズが自然にできるそうです。
ある時、お母さんと一緒に教室についてきた赤ちゃんが、
見事な開脚前屈をしていました！かわいかったなぁ♪　


体の歪みを直す治療法の一つに「操体法」というのがあります。

痛くない方・気持ちのいい方に動いて、暫くたわめてから、
瞬間脱力するという、とてもシンプルで奥が深い治療法です。
（私も一度受けてみたい…）

これもヨガとよく似ていますね。

人の体はもともと正しい形を知っていて、
気持ちよく緊張し、脱力すると、もとの形に戻るようにできているそうです。

病気に対してだけではなく、体も自然治癒力を持っている！

本当に不思議な、生命の力です。