セラピールーム　菜の花　

アーユルヴェーダ健康法の続きです。

２番目は「脈診」について。

古代インドでは、人の健康は、呼吸と脈を見て判断していたそうです。
なので、脈診術がとても進んでいたそうです。

西洋医学では、脈は手首の１箇所で拍数を測るだけですが、
アーユルヴェーダでは、手首の脈に３本の指（人差し指・中指・薬指）を
そろえて当てます。

その３本の指に触れるそれぞれの脈の強さ、性質を感じることで、
さまざまな健康情報を読み取るのだそうです。

さらに、どの脈が強いかによって、体質・体調が３つに分かれます。

ちなみに、人差し指は「ヘビの脈」
　　　　　　中指は　「カエルの脈」
　　　　　　薬指は　「白鳥の脈」　というのだそうです。

私たちは、健康情報を読み取るまでは出来ませんが、
３本の指に当たる感触は、何とか分かります。

毎朝起きた時に、同じ姿勢で脈診を続けていくうちに、
この３つのパターンの違いに気がつくようになり、
毎日の自分の体調が読めるようになってくるそうです。


健康を維持するには「自分の体調を、自分で把握する」のが一番よいそうです。

病院で体調を見てもらえるのは、病院に行っている時だけ。
自分で体調が分かったら、２４時間見ていられますよね。

実際、高血圧・脳卒中患者さんの多い地域で、家庭用血圧計を配り、
毎日測定してもらっただけで、
１年後から脳卒中が減ってきた（血圧が下がってきた）そうです。

自分で血圧が上がったことが分かれば、
すぐに血圧を下げる生活に切り替えられるからだそうです。

自分で自分の体調を知ることが、健康維持の秘訣というわけですね。