筋肉痛

昨日職場でバドミントンをしました。負けるとダッシュだったので大人げなく本気になってしまいました。コートに何組も入るのでまっすぐ打てない相手に一人だけ負けてしまったのと引き分けてじゃんけんで一度負けたくらいでいい調子だったのですが、昨日すぐ後から字を書くときにぶるぶる手が震えて、今日はかなりの筋肉痛で何をするにも痛いです。運動不足だとは思いますが・・・