2月15日の減酒日記 337日目 サウナに行って、飲酒欲求を紛らわす。
にほんブログ村
2月15日、
仕事から帰って、プランク4分、スクワット100回、腕立て伏せ30回2セット、をする。
そして、炭酸水を飲みながら、夜飯を食う。酒飲まない。我慢する。2杯、炭酸水を飲む。まだまだ炭酸水を飲まないと、飲酒欲求が出てきてしまう。
夜飯後、子供と風呂入る。風呂上がり、飲酒欲求がまた出る。飲酒欲求をなくすために、サウナに行く。
2月7,8,10,11,13日,今日15日と短期間で6回サウナ行った。すべて夜7時以降。
家に居ると飲酒欲求が出てしまうからサウナに行く事にしてる。
にしても、サウナやっぱ気持ちエエわ。
酒飲んで気持ち良くなるより、サウナで気持ち良くなるほうが、よっぽど身体に良いし。続けていこ。
午後10時くらいに帰って、ようやく飲む。
ハイボール、ウイスキー60ml使用で。
この1杯で終わらせて、寝る。
減酒成功。
今週木曜が知り合いと飲み予定だから、明日明後日も減酒頑張って、木曜はガッツリ飲もうと思う。
おうち居酒屋ランキング