直子の直筆

次女（音大2年）がダイエットを始めて４か月くらいになるが、人（←大学の声楽の先生）から「痩せたね」と言われたらしい。

最近、私も”あら、ちょっと痩せたかも・・・”と密かに思っていたので、気のせいじゃなかったんですね。

ダイエット方法は、





高たんぱく低糖質ダイエット




ゆうべの中居くんの番組でもやっていたように、カロリーと肥満はまったく関係ないんですね。（そもそもカロリーの計測方法自体に問題があるという話も聞いたことがあります）

でも、食後のデザートが人生最大の楽しみの次女に、どうやってそれをやめさせるか。

はい、簡単でした。

甘いものを欲するのは、たんぱく質が足りないからなんです。

そこで、次女好みのプロテインバーを箱買いして、小腹が減った時や食後に食べることを勧めてみたところ、あっさり甘いもの依存から抜け出しました。

それと、


「白米は茶碗に砂糖を盛って食べているようなもの」


と呪文のように繰り返していたら、だんだん食べる量が少なくなり、最近は茶碗の半分くらいしか食べません。

で、「ちょっと痩せたよね？」と言ってみると、「先生にも言われたけど自分じゃわかんない」というので、「体重測ってみたら？」と言うと





「もし減ってなかったらショックだから測れない！！」





その気持ちもわかる。