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Feb 18, 2008
カテゴリ：にっき。
上半身の割りにボンバーな下半身をすっきりさせるべく、購入してみました。  内容はほんとに簡単な体操です  骨盤が開いてると、みるみるお肉がついてくるようです・・・。 姿勢も悪くなったり、体によくないことばかりとのこと。 確かに身に覚えがあることも多く、以前整体に行った時にもかなり矯正されました  でも、矯正してもすぐ戻るんですよね・・・  この体操はトイレでできます  歯磨きしながらも、できなくはないです。 簡単な体操を一日４回するだけでいいとか  しばらくは内腿に筋肉痛がおきたけど、確かに骨盤がしまってる感はある！ 本にはかなり劇的な変化があるように書かれているけど、 実際はどうか今のところは３日目なので分かりませんが・・・。 ちょっと効きそうな気がしてきたので、がんばります 
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