☆青空に夢を描きながら☆　　　　　　　　

今日も一日お疲れ様でしたパニック障害は突然、動悸そして目眩、吐き気、息苦しさ強い不安感、気が狂ってしまうかもしれない恐怖感などに襲われるんです。この発作も長い時間は続かないんですけど、怖いのがまた発作がくるかもしれないと、不安になるんですね、これが予期不安といいます。私は、発作が慢性化してしまい、うつ状態を併発してしまいました患者は本当に苦しくて辛いんですよね、なかなか理解して貰う事が難しくまわりは、怠けている、だらしがない、色々、とらわれがちです。頑張って！などの励ましは、かえって逆効果になります。私は癌が原因でパニック発作、うつを併発してしまいましたが、１年３ヶ月経過した現在お陰さまで発作も出なくなりましたただ伝えたい事は、自分の気持ちの持ち方とか、性格は原因ではないし、死に関わる病気ではないので心配しないで、焦らずに気持ちを落ち着かせて日々過ごして下さい。一人で悩まない事です苦しくて辛い日々は続きません。大丈夫ですからね