ずっと一緒に

ずっとダイエットしてまして、アプリの方では食べたものの記録や
その日の体調などまめに書いてたんですけど、こちらは全然でした（＾＾；）


先週、１０年と５カ月目の検査を受けまして、今日結果を聞いてきましたが
なんとか無事にクリアできた模様です。
半端に５カ月なのは、今の仕事し始めてから
職場の健康診断の結果を見てから検査の予約をするせいです。

乳がんの方は特に何もなく、ここ数年ひどかった脂肪肝ですが
ダイエットの効果があったのか、かなり改善されていました。
（それでもまだ腫れてるらしいですけどね）

血糖値も高めで何度か基準値をオーバーしてたんですが
これも正常値に戻りましたし、中性脂肪も激下がりしてました。
中性脂肪の薬をずっと飲んでるんですけど
来月の薬もらう時に、急にやめるのは無理でも減らせないか訊いてみようっと。

ダイエットはかなり時間をかけてゆるゆるとした下がり具合です
基本が大食いなので、油断すると１日で１ｋｇなんてすぐ増えますから
今まで何度となくリバウンドを繰り返してますが、なんとか今度こそ
リバウンドしないように頑張りたいです。

去年の秋からヘルニア＆坐骨神経痛のリハビリにずっと通ってますが
それで少し腰痛が軽減されたため、わずかずつでも歩くようになり
（痛いなりにも湿布は使わなくなりました）
ちょっとずつちょっとずつ減ってきた感じです。油断禁物ですが

あまり痛い時や、疲れてる時は歩くのもサボりますが
なんだかんだで２年ちょいで１２ｋｇ減ですね。
今の体重、これ見たの２５年ぶりくらいかも（笑）