カテゴリ:きなちゃん
きなこ「おひさしぶりです すかっかり更新をさぼってしまいました もう11月。。。今年も残りわずか。。。 タイトルも「きなことダイエッターのほのぼの生活」と変更し 気分もあらたに、更新していきたいなあと思います
新しくタイトルに入れた「ダイエット」ですが、 今までいろいろなダイエットをしてきましたが、 最終的には、短期的なダイエットではなくて、 体質改善をして適度に筋肉をつけて新陳代謝を上げる というのが健康的なのではないかといきつきました。 ノー、リバウンド!!!
これから正確に記録していきたいので、 赤裸々にあかしたいと思います。 あまりのメタボにひかないでくださいね~
年齢 37歳 身長 160cm 体重 75.3kg 体脂肪 41.2%(体の約半分は脂肪なの、私 内臓脂肪レベル 8.5 基礎代謝 1378 体内年齢 61歳 筋肉量 41.6% 20歳くらいの時は、50kgくらいだったので その辺りまで、何年かかっても減らしていきたい!! というものの、土日祝はウォーキングお休みデイなので また、来週から頑張ろうと思います
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