歩き始めて変わったこと
数年ぶりに朝のウォーキングを始めて 一週間ほど経ちましたがちゃんと つづいてますいろんな意味でいい変化があるのですが何より変わったのは朝、早起きができるようになりました。もともとが異常な早起き生活でしたが、最近まで 思うように朝起きられなくなっていたんですそれでも5時前には目を覚ましてましたが。すっきり起きられなかったんです。朝のウォーキングを始めたとたんすっきり目覚めるようになりました。身体は 動きたがっていたんですかね。あと ここしばらく 外出が億劫だったり 歩いて先方にいくのが だるいなあ って感じることが多かったのですが朝歩いて 日中にさらに外出をしてもだるさがない。 これは いい感じです。朝ごはんもおいしくたべられるし間食したい欲求も なぜか以前よりも起こらない。体重がすこし減ってきました体脂肪も すこーし 減少傾向。いいかんじ~