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2008年08月04日
カテゴリ：トレーニングテクニック
（株）侍トレーナーズジャパンの夏樹です！
先日は中学生アメフトチームの世田谷ブルーサンダースの合宿に行ってきました 最近忙しくあまりコーチとして行けていないのですが、久しぶりに防具持参で練習してきました   東海大学で合宿がありました さすが東海大学！キャンパスの広さはハンパないね！ オリンピック出場の垂れ幕もたくさんあり、さすがスポーツ強豪大学ですね 中学生でもなかなかうまいパス投げる子もいるし、パスキャッチもうまい子もいるし、将来が楽しみですわ 練習後はビデオを見ながらミーティング。 中学生にしてはレベルの高い、プレイの数、質の高いアサインメント（アメフトのプレイの図）をみんな勉強しており、中学生でこんなことができるなんて羨ましい限りですね もうすぐ大学のＯＢ戦なんで気合いれなあきませんわ！ ---------------------------------------------------------------------- さて今回は「股関節の動きでスムーズにする必要性」です マラソンやゴルフなどのスポーツは、地面に脚をつけて運動します。 走っている状態でも、実際は脚の動きは、上下に動いているだけでなく、股関節のねじりが伴っています。 股関節が内に外にねじりが入ります。 ゴルフでも体をひねりながら、スイングします。 その時、股関節も回旋が伴います。 ですので、股関節の動きがスムーズでなかったらパフォーマンスがベストで発揮されないのです   上記の写真のように、立った状態で股関節を大きく円を描くように動かしてください 外回り、内周り どこかで詰まったり、動かしづらいポイントがあるかもしれません それがあなたのパフォーマンスが崩れている原因かもしれません あなたの体を少しでも良くしたい方はこちらへどうぞ↓（ゴルフの方は一番下をご覧ください） ----------------------------------------------------------------------  「フルマラソン完走ための筋バランス調整法セミナー」    多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始する しかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである 人間誰しも癖などを持っている その積み重ねで体の筋バランスが崩れている 現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っている そのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っている まずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要があります セミナー内容 ・歪んだ骨盤を調整するコツ ・あなたの体全身のバランスがわかる ・シューズ 携帯電話 服が原因で筋バランスが崩れる理由 ・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・筋バランスを保つストレ ッチ法 ８月３０日（土） １０時～１２時 場所 目黒区民センター 最寄り駅 目黒駅西口 徒歩１０分 目黒川沿いにあります。プール、テニスコートの横の建物。１階に掲示板がありますので、そこでご確認ください。 詳細地図 参加費３０００円 セミナー対象者 フルマラソンを絶対に完走したい方 マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方 怪我しない体を作って、走りたい方 定員１５名 希望者には後日パーソナルトレーニングを1回無料体験できます（6000円相当） 申し込み先 natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 原口夏樹 件名に「セミナー申し込み」 本文に「お名前 電話番号 アドレス」をお書きください ---------------------------------------------------------------------- セミナー体験談の声！ 電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。 セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。 足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。 足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。 体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！ 初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。 簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。---------------------------------------------------------------------- プロフィール 原口夏樹 大阪府出身 大阪体育大学卒業 アメリカンフットボール部所属 大学卒業後 国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶ その後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に 貢献する。 現在もその教え子は社会人リーグで活躍中 その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を 行う。 ２００６年に東京に活動拠点を移す。 現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中 大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動中 トレーナー養成の学校で講師しても活動中 2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計120名を超える方が受講。 日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中 ----------------------------------------------------------------------  「ゴルフの飛距離を今よりも３０ヤードアップさせる筋バランス調整法セミナー」 ゴルフの特性として1回１回全力でスイングします。 それだけ瞬発的なスポーツです 筋肉には相当な負荷がかかっています しかし、多くの人はゴルフをする以前に、ゴルフをする筋肉、柔軟性を持っていません トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである 人間誰しも癖などを持っている その積み重ねで体の筋バランスが崩れている 現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っている そのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っている まずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要があります 体の筋バランスを戻すことで今以上にパワーを出すことが出来きます。 セミナー内容 ・歪んだ骨盤を調整するコツ ・あなたの体全身のバランスがわかる ・シューズ 携帯電話 服が原因で筋バランスが崩れる理由 ・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・筋バランスを保つストレ ッチ法 ８月３０日（土） １４時～１６時 場所 場所 目黒区民センター最寄り駅 目黒駅西口 徒歩１０分 目黒川沿いにあります。プール、テニスコートの横の建物。１階に掲示板がありますので、そこでご確認ください。 詳細地図 参加費３０００円 セミナー対象者 プロ、アマチュア問わずゴルフの飛距離を今以上にアップさせたい方 慢性的な痛みを抱えながらゴルフをしている方 怪我しないでゴルフを長く続けたい方 定員１５名 希望者には後日パーソナルトレーニングを1回無料体験できます（6000円相当） 申し込み先 natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 原口夏樹 件名に「セミナー申し込み」 本文に「お名前 電話番号 アドレス」をお書きください ---------------------------------------------------------------------- セミナー体験談の声！ 電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。 セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。 足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。 足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。 体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！ 初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。 簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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