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2009年04月01日
カテゴリ：トレーニングテクニック
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パーソナルトレーナー夏樹が新しく、グループトレーニングを開講しました！ スポーツジムで一人でトレーニングしても長続きしないあなた！ ぜひプロの指導のもとで体をリーズナブルの価格で変えるチャンス！ 詳しくはこちらへ http://blog.livedoor.jp/natsuki57ouhs/----------------------------------------------------------- 侍トレーナーズジャパンの夏樹です！ 先日は茨城県にある霞丘ゴルフクラブでセミナ講師として招かれました ゴルフ愛好家のみなさんにゴルフに必要なコンディショニングを話してきました   みなさん、ゴルフ大好きな方ばかりなのですが、ゴルフをただすれば健康になれると思っている方ばかりでした その前提として、ゴルフができる体が出来上がっていればの話です 多くの方がゴルフのためのウォーミングアップ、クールダウンもしていない状態です それでは当然、慢性的な腰痛、首痛など起こって当然です 今回で少しはみなさん、ゴルフを行うための体の重要性を知っていただいたと思います 本当は、そこからパーソナルトレーニングでみっちり体を診させてもらい、コンディショニング指導ができれば、より怪我しない体を作れるのですが、さすがに茨城は遠いですね また機会あれば講師やりますよ！ --------------------------------------------------------- さて今回は「ランニングにおける股関節の重要性」です  走る上で、下半身は非常に大切な部位です とくに骨盤と脚をつなぐ股関節は非常に大切な部位です 上記の写真のように、股関節は球関節と言われ、丸い形の部位が骨盤と靭帯、筋肉を介してつながっています 丸い分、いろいろな動きに対応できます 脚を大きく回せるのも、股関節が球関節だからです ただ、「脚を内回りりに大きく回してください、外周りに大きく回してください」とよくセミナーでも参加者に行ってもらうのですが、 「どこかで詰まる感じがする」「外回しがやりづらい」といった感じの人が結構多いのです 股関節の柔軟性の欠如からこのような症状はくるのですが、左右バランスよく股関節を回せないと、どこかで体はかばおうとするので、それが結局筋バランスを崩す原因にもなります それが悪化して腰痛になったりすることもよくあります 整形外科では、腰痛になっても、股関節に問題があると見抜けない場合もあります そのような人たちが私のセミナーを受け、私のパーソナルトレーニングで体を改善される方が多いです あなたの股関節は大丈夫ですか？ まずは自分の体を知ることからです 詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓ ---------------------------------------------------------  「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」 「第２１回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」    多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始する しかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである 人間誰しも癖などを持っている その積み重ねで体の筋バランスが崩れている 現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っている そのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っている まずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要があります セミナー内容 ・歪んだ骨盤を調整するコツ ・あなたの体全身のバランスがわかる ・シューズ 携帯電話 服が原因で筋バランスが崩れる理由 ・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・ ・筋バランスを保つストレッチ法 ４月２９日（祝） １０時～１２時 場所 豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅） 参加費３０００円 セミナー対象者 フルマラソンを絶対に完走したい方 マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方 怪我しない体を作って、走りたい方 定員20名 希望者には後日パーソナルトレーニングを1回無料体験できます（10000円相当） 申し込み先 natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 原口夏樹 件名に「マラソンセミナー申し込み」 本文に「お名前 電話番号 アドレス」をお書きください （セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。） ---------------------------------------------------------------------- セミナー体験談の声！ 電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。 セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。 足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。 足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。 体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！ 初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。 簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。---------------------------------------------------------------------- プロフィール 原口夏樹 株式会社 侍トレーナーズジャパン 代表取締役 大阪府出身 大阪体育大学卒業 アメリカンフットボール部所属 大学卒業後 国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶ その後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に 貢献する。 現在もその教え子は社会人リーグで活躍中 その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を 行う。 ２００６年に東京に活動拠点を移す。 現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中 大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動 トレーナー養成の学校で講師しても活動中 2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計180名を超える方が受講。 日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中 2008年4月 ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る 第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケア ジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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