めざせ東京マラソン！マラソンコンディショナー　夏樹が語る腰痛・膝痛解消法！

写真

ブログを新しく変更しました！

今日からアメーバブログに変更になりました！楽天ブログを4年使いましたが、心機一転、新しいブログに変更します楽天ブログありがとう！（*^_^*）新しいブログはこちらですhttp://ameblo.jp/samurai-traner/

俺は何者？！自分のアイデンティティとは？

「日本を元気にしよう！プロジェクト！」プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。 この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。 １１月２９日にビッグイベントを開催します ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」 遊びにきてください！ 詳しくはこちらへ http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/ --------------------------------------------------侍トレーナーズジャパンの夏樹です！大阪満喫旅行もあっという間ですねえ正月以来に帰ってきましたが、友達と会ったり、家族と飯を食ったり、ゴルフしたり、野球したりで、忙しい～（＾－＾）結婚式の様子は明日でもアップします！私はスポーツトレーナーをという仕事をしてますが、よく言われるのが、「トレーナーって何でもできるんですよね？マッサージとかもできるんですか？」日本のトレーナーはどちらかというと、治療的な意味合いが強いトレーナーからスタートしました。スポーツ先進国アメリカのトレーナーはどちらかというと、「体のコンディショニング指導」的な意味合いが強いです治療家とはっきり役割が分かれています日本ではそこまではっきりと分かれていませんメリット、デメリット両方ありますが私は今毎月マラソン愛好家向けのセミナーを開催していますしかし、ジムではアンチエイジング向けのクライアントもします。アメフト選手のトレーニング指導や、ゴルファーのトレーニング指導もしていますスポーツ整体の技術を使って、整体師という役割を持つこともありますいろんなスポーツに対応できるトレーナーを目指していますビジネス的には「何でもできる」というよりは、「○○の専門」ですというほうが、お客様にわかってもらいやすいので、専門性を区別しています私もその考えは基本的に持っています・マラソンコンディショニングの専門家・ゴルフコンディショニングの専門家・アンチエイジングの専門家・柔道のコンディショニング専門家・ラグビーコンディショニングの専門家・アメフトコンディショニングの専門家・野球コンディショニングの専門家・スポーツ整体師今のところ、こんな感じで各種目を競技を研究しながら、やってます柔道は中高時代やってましたし、最近３段を目指してやってます、ゴルフも今プロコーチに指導してもらいながら特訓中ですラグビーも今定期的に練習しています自分である程度、そのスポーツをやっていないと、競技特性の動きを理解しづらいです最終的には、トレーナーという枠をはずして生きていこうと思います今、映画上映会を企画しているのも、「世の中の人たちに元気になってもらいたい。人間の無限の可能性を信じてもらいたい」という想いがあります不景気という言葉に惑わされないで、「自分の可能性」を信じて夢や目標に向かってほしいですね（＾－＾）http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/ では今月も楽しく頑張っていきますよ！---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「第２７回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法１１月２１日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員１５名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。雑誌「ランニングスタイル」９月号に弊社のセミナーが掲載される

大阪に凱旋！～「ランニングシューズ」のお話

「日本を元気にしよう！プロジェクト！」プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。 この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。 １１月２９日にビッグイベントを開催します ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」 遊びにきてください！ 詳しくはこちらへ http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/ --------------------------------------------------侍トレーナーズジャパンの夏樹です！大阪に帰ってきました！私は大阪出身なんですが、正月以来に帰ってきました中学、高校時代の後輩の結婚式です私は中学、高校時代は柔道部だったんですが、一緒に汗を流した仲間です毎年、正月の朝６時にグランドに行って、柔道着で二人で打ち込みをしている柔道バカです（＾－＾）彼は今は和歌山で高校教師として、柔道部の顧問として頑張っています明日は楽しみやあ！写真は駅前のたこ焼き屋です東京はあまりたこ焼き屋がないので、たこ焼き屋を見るとほっとしますねえあとは大阪弁をしゃべっている人たちばかりで、やっぱり故郷はいいですねえ（＾－＾）将来は、私の会社（株）侍トレーナーズジャパンも大阪支社を作って、スポーツ業界を変えていきますよ！（＾◇＾）まずは東京からです！---------------------------------------------------------「ランニングシューズがあなたの体の歪みを助長させる？」です私が毎月開催している「フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」で、受講生のみなさんにはお話していることですが、「普段履いているランニングシューズが問題で体の歪みが起こる可能性もある」人間の体はすべてつながっています唯一地面に接している足の部分が崩れると、足より上でバランスを取ろうとして、体が歪み始めますですので、靴は非常に大切ですただし、私のセミナーではもう少し深いところを話しています一見合っていると思われるシューズでも、使っていくと徐々に合わなくなってくる可能性があるのです、そして全身の筋力が低下し始めますセミナーで自分自身が気づかない筋力低下が起こっていることを実感できます今、腰痛やひざ痛などの慢性痛で悩んでいるあなた、もしかしたらシューズが原因かもしれません自分の体を詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「第２７回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法１１月２１日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員１５名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。雑誌「ランニングスタイル」９月号に弊社のセミナーが掲載される

映画上映会やります！まずはこの映像みてください！

「日本を元気にしよう！プロジェクト！」プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。 この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。 １１月２９日にビッグイベントを開催します ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」 遊びにきてください！ 詳しくはこちらへ http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/ --------------------------------------------------11月29日に映画上映会を主催することになりました！すでに知っている方も多いと思いますが、「てんつくマン」という映画監督の自主制作映画です。6年くらい前にパート1の映画が上映され、口コミで累計10万人を超える人たちが観ているそうです今回は「パート２」の映画が新しくでき、私が神奈川県代表として主催するチャンスをもらいました（＾－＾）元々、映画にそこまで興味あったわけではないのですが、「てんつくマン」の講演会に行き、生で会って話を聞いてたら、「面白いおっちゃんやなあ、この人は間違いなく世界を変える力あるなあ」って感じ、てんつくマンの映画を多くの人たちに観てもらいたいと思いました普段はスポーツトレーナーとして活動しとていますが、もっと日本全体、世界に視点を向けると今世の中で起こっていることを決して見過ごすことはできないあって感じます特に今は不景気と言われていて、多くの人たちは「不景気だからうまくいかない」に洗脳されているのではないでしょうか？（笑）不景気でも、すごく元気で前向きに、世の中を変えようとしている人たちも、たくさんいますそんなパワーをこの映画で感じ取ってもらえたら最高です（＾－＾）予告編もあるので、ぜひ見てください！ピンときた方はぜひ上映会に来てください！当日は「てんつくマン」のトークライブもあり、かなり熱い上映会になります！-------------------------------------------------------------------■予告編（是非見てね！) http://www.youtube.com/watch?v=cEYjDpnizMo 映画の詳細はこちらですhttp://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「第27回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法１１月２１日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員１５名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。雑誌「ランニングスタイル」９月号に弊社のセミナーが掲載される

読書の秋はここがおススメ！

「日本を元気にしよう！プロジェクト！」プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。 この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。 １１月２９日にビッグイベントを開催します ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」 遊びにきてください！ 詳しくはこちらへ http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/ --------------------------------------------------侍トレーナーズジャパンの夏樹です！読書の秋ですねえ～私は読書が趣味です３年ちょっと前までは、読書なんてしたこともなかったのに、いつのまにか読書にはまっていますもともと仕事のためにビジネス書を読みまくっていたのですが、今では仕事のためというか、自分を高めるために読んでることが多いです読書は身近に自分を高めるツールかと思います（＾－＾）そこでお勧めの本屋です「読書のすすめ」という本屋で、江戸川区にあり、かなり遠いのですが、たまに行きます一か月前くらいにテレビで紹介されていました「本のソムリエ」がいるんです。あなたに合った本を選んでくれたり、ここの本屋にしかない本がいっぱいあります普通の本屋にはベストセラーと言われている本ばかりですが、売れていなくても、すごく良書はあるんですね読みたい本がありすぎて、ついまとめ買いしちゃいます（*^_^*）皆さんもぜひお立ち寄りくださいネットでも買えますが、僕は実際に手にとって見たい派なんで、店まで行きます（＾－＾）---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「マラソンコンディショナーによる腰痛・膝痛を即効的に改善させるセミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法１０月２４日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員１５名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。雑誌「ランニングスタイル」９月号に弊社のセミナーが掲載される

結婚式に参加してきました！

「日本を元気にしよう！プロジェクト！」プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。 この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。 １１月２９日にビッグイベントを開催します ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」 遊びにきてください！ 詳しくはこちらへ http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/ --------------------------------------------------侍トレーナーズジャパンの夏樹です！先日は、友人の結婚式に行ってきました！新郎新婦共に２年前からの付き合いで、二人ともすごく輝いていました！成人になってから、きちんと結婚式に出席するのは初めてで、すごく感動しました人前式というもの参加しましたが、すごく神聖な感じで、独特な雰囲気でしたねえ披露宴はアットホームな感じで、笑いの絶えない雰囲気でした食事も全部美味いし、はりきって食べすぎました…ビンゴゲームでは、一等賞が当たり、ディズニーランド宿泊付きチケットをゲット！ついてる！ついてる！今月末は、大阪で中学、高校の柔道部時代の後輩の結婚式です彼とは毎年、正月の朝６時に学校のグランドで柔道着をまとって、練習をする柔道バカコンビです楽しみです！---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「マラソンコンディショナーによる腰痛・膝痛を即効的に改善させるセミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法１０月２４日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員１５名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。雑誌「ランニングスタイル」９月号に弊社のセミナーが掲載される

会員制のクローズセミナーを開催してきました！

「日本を元気にしよう！プロジェクト！」プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。 この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。 １１月２９日にビッグイベントを開催します ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」 遊びにきてください！ 詳しくはこちらへ http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/ --------------------------------------------------侍トレーナーズジャパンの夏樹です！先日はNPO「無形価値評価認定センター」主催の会員制のセミナー開催してきました！「姿勢美人になるためのボディメイク法」です姿勢美人というだけあってほとんど女性の方ばかりの参加でしたねただ痩せるという方法はいくらでもありますが、普段自分がどんな姿勢ラインで、どこの筋肉を優先的に使っているのか、また使われにくい筋肉はどこなのか？を知っている人はほとんどいませんそれを知って、具体的にどんな姿勢ラインを作りたいのか？まで落とし込む必要がありますみなさん、非常に意識が高くてすばらしいですね！---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「マラソンコンディショナーによる腰痛・膝痛を即効的に改善させるセミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法１０月２４日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員１５名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。雑誌「ランニングスタイル」９月号に弊社のセミナーが掲載される

ラグビー選手に転向！？

「日本を元気にしよう！プロジェクト！」プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。 この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。 １１月２９日にビッグイベントを開催します ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」 遊びにきてください！ 詳しくはこちらへ http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/ --------------------------------------------------侍トレーナーズジャパンの夏樹です！先日は知り合いのラグビーチームに参加してきました！大学時代はアメフトやっていたので、タックルしたり相手とコンタクトする部分は似ているスポーツです久しぶりに闘争本能が芽生えてきました！普段ジムでウェイトトレーニングしかやっていないので、こうやってボール持ってスポーツする爽快感はたまらいですねえ～！超気持ちい～！ルールはまだうる覚えですが、やりながら覚えていきたいと思います防具なしでのタックルは耳が痛いよ～---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「マラソンコンディショナーによる腰痛・膝痛を即効的に改善させるセミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法１０月２４日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員１５名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。雑誌「ランニングスタイル」９月号に弊社のセミナーが掲載される

雑誌に特集されました！

「日本を元気にしよう！プロジェクト！」プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。 この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。 １１月２９日にビッグイベントを開催します ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」 遊びにきてください！ 詳しくはこちらへ http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/ --------------------------------------------------侍トレーナーズジャパンの夏樹です先日、「ランニングスタイル」の雑誌に弊社のセミナーを掲載してもらいましたかれこれ、２４回、マラソンランナー向けのコンディショニングセミナーを開催しています最近、ランナーが急増しているのもあり、故障者も非常に多いです安易にマラソンを走る人が増えています走ることは確かに難しくないかもしれませんが、マラソンのような長距離を走ることは、それなりに自分の体の状態が良くなくては、壊れる可能性が高くなります現場で見てきて、９割近くの方が何らかの体の歪みを持っています走る前に、自分の体がどうなっているのかをまず知る必要があります。そして、自分に合ったオリジナルのコンディショニング法で調整することが怪我しない近道です自分の体を詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「第２５回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法９月２６日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員20名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。

ランニングにおける腰痛の原因は反り腰？！

「日本を元気にしよう！プロジェクト！」プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。 この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。 １１月２９日にビッグイベントを開催します ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」 遊びにきてください！ 詳しくはこちらへ http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/ --------------------------------------------------侍トレーナーズジャパンの夏樹です！先日、家の近所で祭りがやってました夜店っていいですねえお好み焼き、焼きそば、フランクフルト…食べたい物がやまほどある食欲が止まりません！！広島焼き美味かったなあ--------------------------------------------------さて今回は「反り腰が腰痛を引き起こす」です上記の写真のように腰が反っている状態で走っている方は意外に多いものです特に女性が多い傾向にありますハイヒールを普段から履いている方はより腰を反る傾向になりますこのような状態で走っていると、当然、腰の負担は強くなってきます最初は違和感はあまりないかもしれませんが、長時間走っていると、じわじわ腰に違和感を感じはじめるこのような体験ないでしょうか？骨盤が前傾に傾きすぎて、太ももの付け根にある腸腰筋が縮もうとします腸腰筋のストレッチは当然しなくてはいけませんが、それだけでは完璧に良くなりません反り腰の方は、腹筋下部あたりの筋力が弱い傾向でもあります私のトレーニングを受けている方も、反り腰の方は大体、腹筋下部が弱い状態が多いですこれも反り腰を作る原因です人間の体はすべてつながっているので、腰だけ診ても完璧に良くなりません反り腰になる原因を見つけないといけません人間の体は千差万別ですあなたに合ったコンディショニング法で体を変えていくことが早道です自分の体を詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「第２５回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法９月２６日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員20名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。

７月突入！

ついに７月突入しましたね！２００９年も半分が過ぎました！早い！残り悔いないようにがんばろう！---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「第２３回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法７月２５日（土）　１０時～１２時　　場所　　豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員20名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社　侍トレーナーズジャパン　代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月　ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。

あなたは走っていて息が切れやすくないですか？

まいどです！パーソナルトレーナー夏樹です！今日は後輩が入院しているので見舞いに行ってきました彼は前十字靱帯を切ってしまい、３週間の入院だそうです(；一_一)それも正月も病院だそうです。柔道一筋の彼は今も現役バリバリで、中学、高校、大学、社会人まで続け、今は教師となり学生に柔道を教えているのですが、まだまだ柔道に対する熱意は強そうです（＾－＾）久しぶりに会ったので話が盛り上がり楽しかったです！見るからに痛そう…----------------------------------------------------------------------私の裏ブログです。「２０代大阪人が加速成功する軌跡」自分スタイルの成功に興味ある方どうぞ----------------------------------------------------------------------さて今回は「ランニング中に息が切れやすい状態には原因がある」ですマラソンを趣味などで朝鮮している方は多いことでしょうホノルルマラソン　東京マラソンなど挑戦する方も増えてきていますよく走っていて、途中でスタミナ切れになることはあります日によっては「今日の調子はいまいちだなあ…いつもより息が切れやすいなあ、どうしてだろう…？」と悩んだ経験はないでしょうか？確かにその日の体調がおもわしくない場合は仕方がないでしょうでも特に体調はいつも通りなのに、走るといつもより息が切れやすい状態もありますそれは何が原因なんでしょうか？呼吸器官に大きく関係する横隔膜という部位があります呼吸をする上で非常に大事な部位です。その横隔膜から神経が通って筋肉につながっているのですが、その神経系がスムーズに働かなくなることで呼吸循環機能がうまく働かなくなります普通に生活しているうえでは自覚症状はほとんどありませんでもその状態で走ると呼吸は乱れやすいのですいろんな要因でそういう風になります私のパーソナルトレーニングの中で、うまく横隔膜が働いているかチェックします。だいたい、そこで初めて自分の横隔膜がうまく働いていないかどうか知りますそれくらい自覚症状がないからです大事なマラソン前にそういう悪い状態でいいのでしょうか？ベストタイムで走るためにも自分の体の状態をまず知ることが大事です。詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓----------------------------------------------------------------------「運動を始める前にやらなければならない筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・心が変われば体が簡単に変わる・筋バランスを維持するためのトレーニング法・筋バランスを保つストレッチ法１月5日（土）　１０時～12時　　場所　豊島区民センター　5階　第７会議室最寄り駅　池袋東口　徒歩１０分参加費１０００円定員２０名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回無料体験できます（6000円相当）セミナー当日、トレーナー夏樹のオリジナル小冊子をプレゼントします（3000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「セミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きくださいプロフィール原口夏樹大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中

筋肉を意識してトレーニングしていますか？

まいどです！パーソナルトレーナー夏樹です！今年ももうわずかですね。今年ほどあっという間の1年はなかったですね辛いこともありましたが、トータル的に見れば確実に良い方向に流れています運気が良い方向に流れている感じですね上京してはや1年8ヶ月たちますが、大阪にいれば、親のありがたみなどもわからないままでした。多くの人たちとの出会いで、自分自身が成長している感じがします今年はとくに多くの仲間が増え、来年に向けて、夢の一歩がスタートしています。楽しみです⊂(^(工)^)⊃----------------------------------------------------------------------私の裏ブログです。「２０代大阪人が加速成功する軌跡」自分スタイルの成功に興味ある方どうぞ----------------------------------------------------------------------さて今回は「トレーニング中に筋肉に意識を持っているか？」です私のパーソナルトレーニングを受けて、多くの方が言う言葉は、「今まで使っている部位の筋肉を意識していなかった」ですほとんどの方がトレーニングしている部位に対して意識をしていないわけです今この筋肉を使っているんだぞと意識するしないで違ってきます筋肉は脳から運動神経を通して信号が出ています。今使っている部位を意識することで、より脳からの信号が明確になります腕で引っ張る種目でも、ただ引っ張るのではなく、今この筋肉を使ってるんだと意識することで成長も早くなりますそして、そうすることで自分の体に対して敏感になりますどうも最近、体のバランスが悪いなあ、どこかおかしいなあ鈍感な方は、自分の体がどうなっているのかもわからないままで、どんどん体のバランスが崩れ、そのうちに腰痛、肩こり、膝痛などの慢性痛になるその前に自分の体をより研ぎ澄まして、健康な体にできるように良い状態を作る必要がありますより早く自分の体を知り、悪くなる前に防ぐ対処法を知りたい方はこちらへどうぞ↓----------------------------------------------------------------------「運動を始める前にやらなければならない筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・心が変われば体が簡単に変わる・筋バランスを維持するためのトレーニング法・筋バランスを保つストレッチ法１月5日（土）　１０時～12時　　場所　豊島区民センター　5階　第７会議室最寄り駅　池袋東口　徒歩１０分参加費１０００円定員２０名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回無料体験できます（6000円相当）セミナー当日、トレーナー夏樹のオリジナル小冊子をプレゼントします（3000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「セミナー申し込み」　本文に「お名前　電話番号　アドレス」をお書きくださいプロフィール原口夏樹大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中

あなたの体の状態が悪いのは普段食べている物が原因？！

まいどです！　パーソナルトレーナー夏樹です！先日は私の月１回恒例のセミナー「体の筋バランスを整えながら痩せるダイエットセミナー」が無事終了しました。みなさん、知らない情報を目のあたりにしてびっくりされた方も何人もいらっしゃいました。世の中で言われていることが必ずしも正しいくはないのですね本物の健康を手に入れたい方はぜひ次のセミナーにお越しください。その後、新幹線に乗って、所用のため名古屋に行ってきました名古屋はあまり行く機会がないのですが、名古屋の友達に名古屋名物のミソカツを案内してもらいました矢場とん　という店で、６０年ちかく営業しているそうです。味は？うまい！！濃い！名古屋の人たちはいつもこんな濃い味を食べているのか…たまに食べるのはいいですね！----------------------------------------------------------------------私の裏ブログです。「２０代大阪人が加速成功する軌跡」自分スタイルの成功に興味ある方どうぞ----------------------------------------------------------------------さて今回は「普段食べている物が体の軸を乱す？」です私のセミナーを受けている方、私のパーソナルトレーニングを受けている方ならわかるかと思いますが、人間の体のバランスを保つにはいかに、体の軸、すなわち体軸を取ることが必要なのです。そこで、いろいろな物が体のバランスに影響を与えます。前回お話した、電磁波もそうです。他に食べ物があります普段何気に食べている物が原因で体に悪影響を与えている場合がああります。しかし、それは病院に行ってもわかりませんそれくらい細かい状態まで見抜けません私も以前、塩が自分の体にあまり合っていないことがわかりました今では大丈夫です。そういったことは基本的に自分ではわかりません。自分の体の状態に違和感がある。何か疲れが取れない、病院に行っても安静にするだけと言われた　運動が体に良いってはじめたけど、腰痛、肩こり、ひざ痛ができて満足に運動できない　自分の体は自分で守るしかありません。そして自分で行動するしかありません、待っていても体は良くなりません自分の体の状態を知りたい方はこちらへどうぞ↓----------------------------------------------------------------------「運動を始める前にやらなければならない筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますぜひセミナーで体得してくださいセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ　携帯電話　服が原因で筋バランスが崩れる理由・心が変われば体が簡単に変わる・筋バランスを維持するためのトレーニング法・筋バランスを保つストレッチ法１月5日（土）　１０時～12時　　場所　豊島区民センター　5階　第７会議室最寄り駅　池袋東口　徒歩１０分参加費１０００円定員２０名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回無料体験できます（6000円相当）セミナー当日、トレーナー夏樹のオリジナル小冊子をプレゼントします（3000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「セミナー申し込み」　本文に「お名前　連絡先」をお書きくださいプロフィール原口夏樹大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中

電磁波は体の歪みを助長する？！

まいどです！パーソナルトレーナー夏樹です！私が活動しているゴールドジム原宿の近くにあるKDDIのビルがあるだが、そこで定期的に、いろんな芸能人、アーティストが公開収録に来る今日は平原綾香だったらしいが、行ったときは終わっていた悔しい！次回は誰が来るのかあ？----------------------------------------------------------------------私の裏ブログです。「２０代大阪人が加速成功する軌跡」自分スタイルの成功に興味ある方どうぞ----------------------------------------------------------------------さて今回は「電磁波が体の歪みを助長する」です電磁波というと、今の世の中、この電磁波から逃げることはできないでしょうパソコン、携帯電話、ステレオなど、あらゆるものから電磁波が出ているこの電磁波が体に影響を与える人間の体は、電子が流れているこの電子に電磁波が反応して、肩こり、腰痛の原因になる場合もあるそれを防ぐ方法は軸を取ることです軸とは体軸のことです体の歪みがない安定した状態を取るにはこの体軸をしっかり取る必要があるその方法を詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓----------------------------------------------------------------------「体の筋バランスを整えながら痩せるセミナー」開催！ただ痩せるだけの時代は終わりましたいかに筋バランスを整えて、自分に合ったメニューでトレーニングをするかがキーポイントです。世間一般のダイエットは健康を度外視した方法がいくつもありますただ痩せればいいという方法ばかりで、人間の体は骨格も筋バランスもすべて違うのです。一般の方の9割が筋バランスが崩れた状態でいますそれを無視して運動しても理想の体になるのは程遠いのです。ほっとけば腰痛、肩こり、膝痛の慢性痛にもなります。10年以上かけて自らの体を実験台にし、試行錯誤して出来上がった方法で、3ヶ月で１０ｋｇ減量　　3ヶ月で１０ｋｇ筋肉を増やして増量したメソッドを聞きにきませんか？セミナー内容・３ヶ月で５ｋｇ確実に落とすコツ・絶対にリバウンドしないコツ・週2回の運動で確実に体を変えるコツ・カロリーを意識しなくても体が簡単に変わるコツ・心が変われば体も簡単に変わる・体の歪みを改善して理想の体になる12月2日（日）　１０時～12時　　場所　豊島区民センター　5階　第6会議室最寄り駅　池袋東口　徒歩１０分参加費１０００円定員２０名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回無料体験できます（6000円相当）セミナー当日、トレーナー夏樹のオリジナル小冊子をプレゼントします（3000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「セミナー申し込み」　本文に「お名前　連絡先」をお書きくださいプロフィール原口夏樹大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中

心と体はつながっている？！

まいどです！　パーソナルトレーナー夏樹です！最近やたらと寒いですよねえ２月並みの寒さでは？地元大阪も寒いのかな？もうすぐで今年も終わるので、今の私のミッションを遂行しながら全力でいきます！----------------------------------------------------------------------私の裏ブログです。「２０代大阪人が加速成功する軌跡」自分スタイルの成功に興味ある方どうぞ----------------------------------------------------------------------さて今回は「心と体はつながっている」です私はパーソナルトレーニングでお客様の体のバランスを見ます。その後に、トレーニングに入りますその体のバランスを見るときに、普段は調子がいいのに、今日はおかしいなあ？って思う時もあります。そういった時は、最近の生活状況などを聞いたりします私生活などで精神的に疲れてる場合もありますそういった場合、体のバランスも崩れていることが多いのですでも本人は気づいていないのですトレーナーからいろいろチェックを受けて初めて自分が今結構疲れているんだなあと気づく場合もありますそれだけ心、すなわちメンタルの状態が良くないと体に影響を与えるのです私も以前に、精神的に参った状態がありました。そのときはトレーニングをしていてもどうも力が入らない、倦怠感が取れないことがありましたその数日後、生まれて初めてインフルエンザにかかりました私の師匠のトレーナーに体を見てもらい良くはなりましたがそれだけ自覚症状があるものから、ないものまで多々あるのです今の時代、自分の体は自分で守る必要があります私は、そういったメンタルストレスを抱えている方に対しても、体のほうからアプローチをし、健康体になってもらうことがミッションだと思っています。まずは自分の体がどうなっているのか知ることから始まります。詳しく自分の体を知りたいかたはこちらへどうぞ↓----------------------------------------------------------------------「体の筋バランスを整えながら痩せるセミナー」開催！ただ痩せるだけの時代は終わりましたいかに筋バランスを整えて、自分に合ったメニューでトレーニングをするかがキーポイントです。世間一般のダイエットは健康を度外視した方法がいくつもありますただ痩せればいいという方法ばかりで、人間の体は骨格も筋バランスもすべて違うのです。一般の方の9割が筋バランスが崩れた状態でいますそれを無視して運動しても理想の体になるのは程遠いのです。ほっとけば腰痛、肩こり、膝痛の慢性痛にもなります。10年以上かけて自らの体を実験台にし、試行錯誤して出来上がった方法で、3ヶ月で１０ｋｇ減量　　3ヶ月で１０ｋｇ筋肉を増やして増量したメソッドを聞きにきませんか？セミナー内容・３ヶ月で５ｋｇ確実に落とすコツ・絶対にリバウンドしないコツ・週2回の運動で確実に体を変えるコツ・カロリーを意識しなくても体が簡単に変わるコツ・心が変われば体も簡単に変わる・体の歪みを改善して理想の体になる12月2日（日）　１０時～12時　　場所　豊島区民センター　5階　第6会議室最寄り駅　池袋東口　徒歩１０分参加費１０００円定員２０名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回無料体験できます（6000円相当）セミナー当日、トレーナー夏樹のオリジナル小冊子をプレゼントします（3000円相当）申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp　　　　原口夏樹件名に「セミナー申し込み」　本文に「お名前　連絡先」をお書きくださいプロフィール原口夏樹大阪府出身大阪体育大学卒業　　アメリカンフットボール部所属大学卒業後　国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中。

ストレスが体の歪みを引き起こす？！

まいどです!　パーソナルトレーナー夏樹です！１週間後のセミナー準備が色々あり、追われています！普段はジムでトレーニング指導をしていますが、できるだけ多くの方に本物の体作りを広めていきたい思いで、セミナーを開くことにしました世間には溢れるほどダイエット関係の情報はありますその中で正しい情報だけを選んでいくのは、一般の方には難しいかと思いますそれをわかりやすく簡単にお伝えします!まだ人数の空きがありますので、ご興味ある方はこちらへどうぞ！↓---------------------------------------------------------------------------------痩せる脳トレ（ボディ編）「リバウンドゼロダイエットセミナー」開催！パーソナルトレーナー夏樹が普段現場指導しているノウハウを多くの方に提供したい思いから開催することになりましたあなたが普段悩まれていることをずばり解決します！早く体を変えるにも法則がありますその法則を知らないで、流行のダイエットに手を出してもあなたの体は変わりません。もうこれ以上、悩みたくない方は是非お越しください！６月２４日（日）　１０時～１２時会場　　豊島区民センター 　５階　　第７会議室　　（03-3984-7601）参加費　１０００円＊お友達を１人以上連れて来た方は、紹介者、紹介された方共に無料とさせていただきます定員２０名　　申し込み先　　natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 件名　　「ダイエットセミナー申し込み」本文　　「お名前、ご連絡先　（紹介者がいる場合紹介者名も書いてください）」---------------------------------------------------------------------------------さて今回は「ストレスが体の歪みを助長する？！」です今の時代ストレスは多かれ少なかれ誰もが持っているかと思います人間関係、仕事、家族、友人、お金など色々なことで悩み、ストレスを感じるかと思いますそれが原因となって体の歪みを助長する可能性があります心と体はつながっています落ち込んでいる時、スキップできますか？心の状態が悪いと行動にも現れるのです。そのストレスから体の軸が乱れ、骨盤の歪みなどが引き起こされ、肩こり、腰痛などが引き起こされる場合もあります。私は普段のパーソナルトレーニングで、体の歪みなどがひどい方にはストレスがどれくらいあるのかチェックして、ストレスからきているものなのか判断しますこれは病院などに行ってもわかりません医学だけの側面でしか見ていれば、こういった判断できなのです人間の体は非常に複雑で、奥が深いですね(^。^)もうひとつ書いているブログにもどうぞ！http://blog.livedoor.jp/natsuki57ouhs/

花粉症が体の不調の原因？

まいどです！　　パーソナルトレーナー夏樹です！最近ゴールドジム原宿の隣りのビルにラジオのスタジオができましたここ週末には芸能人がゲストに来ていつもこの周りには人がいっぱいです押切もえ、エグザイル　さとう玉緒　島谷ひとみ　などなど…次は誰が来るねん！？(~o~)今ゴールドジム改装中です大浴場ができるみたいですいつもシャワーで済ませているので楽しみです(~o~)日本人はやっぱり湯船が一番ですなあ(~o~)さて今回は「花粉症が体調を崩す？」ダイエットと直接関係ないですが、健康志向のみなさんには必見です私は花粉症で毎年悩まされます最近妙に体が脱力感でいっぱいでした仕事のストレスなどが原因かと思ってましたが、どうやら花粉症も間接的に原因みたいです花粉症はアレルギーの一種ですアレルギーとは脳が拒否反応を起こした結果起こる症状です脳はとても優秀でして、脳と筋肉もつながってますし、内臓ともつながってます花粉症のマイナス反応により、内臓に影響を与え、そこから体調が崩れたみたいですこの場合は病院に行っても原因がわからないでおしまいです尊敬しているトレーナーであり、治療家としても信頼できる先生に診てもらい花粉症からくるマイナスの反応をとってもらいました治療後、すぐに体調は戻り、人間の体の神秘さにまた驚かされるばかりでした(~o~)

～すればよかったではダイエットに成功しない？！

こんにちは！　パーソナルボディデザイナー夏樹です！昨日は、ジムでどこかで見たことがある人やなあ…よく見るとヤクルトスワローズの宮本やないか！ゴールドジムは本当に有名人をよくみかけますその後に、プロレスラーの小島聡がいました何やらダンベルを持って、ランニングマシンに乗って、カメラマンらしき人が撮っているではないか…今日偶然にも東スポを見ると、その小島聡が昨日ジムでダンベル持って走ってた姿が載ってるではないか！記事を見ると、いかにも、ダンベル持ちながら走ってトレーニングしてるみたいな内容でした…本当はただダンベル持ってただけやのに…さて今回は「事実は変えられない、解釈は変えられる」ダイエット中に、どうしても断れない誘いなどあるかと思われます接待などでどうしても飲まなくちゃいけない終わった後に、上司のせいでお酒いっぱい飲まされた飲み会なければ、太らなかったのに…すべて環境のせいにする社会人である以上、この環境は変えられませんこの事実をマイナス思考で解釈するのか、それともプラス思考で、解釈するのか大きく変わる昨日は接待で、少し体重増えてしまったけど、今日その分いっぱい運動して消費カロリーを増やそう！というプラス思考でいれば、途中でダイエットがうまくいかなくても、必ず目標にたどり着きます最後はやはりメンタル面の問題なんですね

水太りはカリウムで！

こんにちは！　パーソナルボディデザイナー夏樹です！最近、私のパーソナルトレーニングを卒業された、Kさん筋トレ経験まったくなしで、週2回のトレーニングをいつも頑張っていました外見から見えない負けず嫌いの性格で、この重量が挙げれないと悔しいと思うようですでも、その頑張りがあったおかげで、周りの友人からも「体が変わっていってるね、このまま頑張ればいけそうだね」と言われたようですトレーニングをすることで内面の自信もつき、それによって行動力も変わる整形をすることで前よりも行動力が変わって、積極的になれると聞きましたがトレーニングも同じなんですね今後筋トレにはまっていくのは私にとっても嬉しいことです！今回は「水太りの対策」です基本的にダイエット中に、水はたくさん飲んでくださいと私は言います最低２リットルは必要です。体重が多い人はもっと必要です水を飲みすぎて太ることはまずありません人間の体内には約６０％水なのです日常生活レベルの運動でも常に体内の水分は使われています運動すれば相当なレベルです水太りの人は塩分の取りすぎです塩分の取りすぎで水分代謝機能が乱れ、必要な水分が排出できなくなります塩分の元であるナトリウムはカリウムとくっつくことで、水となって排出されますカリウムの多い食品であるサトイモ　れんこん　　にんじん　　大根などを取りましょう！

ヨガ、ピラティスだけで本当に痩せられる？！

こんにちは！　パーソナルボディデザイナー夏樹です！先日、早朝に仕事に行く前に、少し時間があったので明治神宮に行って来ました！仕事場が原宿なので、こんな都会にこんな広い神社があるなんてびっくりですねこういう静かな場所ってなぜか心が落ち着くので、気持ちいがいいものです祈願文みたいなものを書いて、お参りしてきました「世界平和」「家族の健康」「成功祈願」「縁結び」を書いてきました！早起きは3文の得でした！では今回は「ヨガ、ピラティスだけで本当に痩せられる？！」です最近、ヨガ、ピラティスがブームですねなぜここまでブームなのかはわかりませんが…私も以前にどういったものかレッスンを受けたことはありますがたしかに、汗は出ます。地味な動きですが、結構体力も使います。ではダイエットには向いてるのか？確かに、今まで運動してない人が始めれば、効果はあるでしょう筋肉を使うという点では、日常生活以上の負荷をかけますよくヨガやピラティスは深層の筋肉を使うので、女性向けといいますが、深層の筋肉って本当にいいの？表層の大きい筋肉は不必要？ダイエットは筋肉を使って、基礎代謝量を上げて、太りにくい体質を作るその点でいえば、深層の筋肉だけをメインに使うほうがいいのでしょうか？大きい筋肉をより使うことが基礎代謝量を上げるコツです。深層の筋肉は大きいでしょうか？表層の筋肉のほうが明らかに大きいですよね？それに表層の筋肉をトレーニングしても女性の場合は太くならないのはすでに知ってますよね？どっちのほうが、基礎代謝を上げるに早いのかわかりますよね？ヨガやピラティスだけで痩せるよいうよりは、トッピングとして、たまに変わった刺激を与える意味で、取り入れるのはいいかもしれないですねあなたは、流行だからっていう理由だけで取り入れてませんか？応援お願いします！ポチッと押して下さい！私のダイエット理念をご参考ください！あなたのダイエット思考が再生されるのでは？

ダイエットをするという概念を消す！

こんにちは！　パーソナルボディデザイナー夏樹です！少し名前を変更しました。ボディデザイナーという名前は他でも使われているのでこれにしました！あなたの要望に合わせたカラダのデザインを行う！みなさん、誰でも個人的な悩みがありますよね？服のデザイナーと同じで、よりあなたの要望に近いカラダをデザインするのが私の仕事です！私にはダイエット理念があります。ダイエットをするという概念をなくすことです。「夏に向けてダイエットするぞ！」「今回こそダイエット成功させるぞ！」こんな言葉をよく聞きます今私は自分のカラダを実験台にして色々試しています。今年の1月から3月の3ヶ月で体重を10キロ増やしました。もちろん、筋肉をメインに増量しました。しかし、多少は体脂肪は増えます。これは仕方がないです。その後、4月中旬から今までの、約1ヶ月半で7キロ落としました。別にそこまで無理してダイエットしようと思ってません。私の中でダイエットをする！という概念はあまり持っていません。でも痩せるんです。なぜでしょう？体重にこだわらないダイエット法をしているからです。ダイエットをするきっかけとは？誰かに痩せたね！と言われたい。昔の痩せていた服を着たいとか願望があると思います。体重にこだわらなくても、その願望はかないますダイエットをしようと思わなくても、あなたのライフスタイルの中で正しい運動、食事を組み入れてしまえば、好きな食べ物を食べても問題はないんです。私だって、たまにお菓子、ケーキ食べます。もちろんたまにですが。しかし問題はないんです「ダイエット中だから甘いもの我慢！」そんな考えはほとんどないです。体重にこだわらないダイエットをして、それで土台を作れば、ストレスのない生活を送り、美しい体を維持できるんです。そうなれば、もうあなたの考えには「ダイエットをする！」という概念はなくなります。応援お願いします！ポチッと押して下さい！

ダイエットトレーニングで使われてない筋肉を目覚めさす！その３

こんにちは！　ボディデザイナー夏樹です！私のパーソナルトレーニングを受けているお客さんはほとんどが女性ですが、男性も何人かいます男性はやはり、筋肉をつけてたくましい体になりたい、シェイプアップをして、胸板を厚くしたい、腹筋を割りたいといった願望が強い傾向ですその気持ちはよくわかります私も今では、体格のいい方に属する人間になりましたが小学校、中学校は体は小さく、中学は柔道部だったんですが、一番軽い階級だったし、もっと体を鍛えたいといった気持ちが強かったです、それが、筋力トレーニングをするきっかけになり、そのうちに、はまってしまって、それを仕事にしたいという願望で、体育大学を選びましたコンプレックスとうのはマイナス面でもあり、逆にそれが強いエネルギーとなって頑張れるのですね！では前回の続きですたしか、骨盤の傾きで体の姿勢が変わるそれによって、つきやすい筋肉、つきにくい筋肉が存在します「太ももがなかなか細くならない」「ふくらはぎが細くならない」などの悩みを持っている方は、骨盤が前に傾いている前傾タイプが多いです骨盤前傾タイプの方は、主に、腰が反り腰で、一見姿勢がよく見えますしかし、じっとしていたり、長時間座っていると腰が痛くなるといった症状もありますそして、太ももも前面が普段から使いやすいお尻の筋肉が使われにくいといった状態です確かに、ダイエットトレーニングで脚を細くするためにスクワットをおすすめしていますしかし、そのスクワットもやり方を間違えると太もも前面がメインに使われるのですさあ、どうしましょう？これ以上太くなりたくないですよね？続きは次回です！応援お願いします！ポチッと押して下さい！

ダイエットトレーニングも座りかた一つで変わる！

こんにちは！　この前のラグビーの試合で、早稲田大学対豊田自動車の試合はすごかったですね！普段あんまりラグビーの試合は見ないんですが、あの試合だけは学生最強の早稲田が強豪トヨタにどれだけ勝負できるかということで興味あったんで　テレビにしがみついて見てました社会人の強みは、毎年いい選手をとって、なおかつ引退しない限り卒業がないので、選手層は自然と厚くなる学生は卒業があるので、毎年新しいチームを作らないといけない早稲田の清宮監督は今年で最後になるしい５年間の集大成があの結果だったので素晴らしいですねおそらく監督は長期間でチームを組織作りから変えて、強くしていったのだと思う。しっかりと計画を立てて、チームをここまで強くしたというのは一言では言い表せないくらいの喜びなんでしょうね最後のロスタイムの早稲田の執念はテレビでも伝わりました！次は社会人王者東芝府中ですね！ガンバレ！！さて、今日は前回まで正しい座り方についてお話してきましたそれをトレーニングでも応用する方法ですレッグプレスという種目ですジムに行ってるかたは知ってるかと思います脚のトレーニングで、写真のように、膝を曲げたところからスタートでそこから、膝を伸ばす。そのくり返しですようはスクワットを座った状態で行っている種目です。スクワットを行ってから補助的に行う時や、腰痛などでスクワットができないかたにはおすすめの種目ですが、これも正しく座らないと駄目なんです。このように骨盤が寝た状態、後傾になっている状態で、このレッグプレスを行ってはいけませんその悪い姿勢で行うと、力が伝わり難いですし、腰にも負担がかかります腰に負担がかからない種目なのに、よけいに腰を悪くしてしまうんですですので、前にも言いましたね？このように両方の坐骨をしっかり床にあてて、座る事で、骨盤が立ち、姿勢も正しくなりますいかかですか？正しい座り方を忘れ方は、２、３日前のブログに載ってます！応援お願いします！ポチッと押して下さい！　　

ダイエットに必見！正しい座り方にこのアイテムを！

こんにちは！(^.^)　　昨日はさすがに毎日のトレーニングのしすぎで、疲れがピークでトレーニングは中止しました今日はしっかり寝たのでだいぶ調子いいですね！朝時間があったので、友人と一緒にトレーニングをしました前にも言いましたが、この友人、いきなり「俺、柔道二段取るわ」など言い出した男で、最初は冗談半分かと思ってましたが、今日も柔道雑誌を持ってきて、柔道の話で盛り上がってました私は、柔道、アメフト共に好きなスポーツです自分がしていたスポーツはいつになっても好きなものですね！さて、今日は以前に正しい座り方を説明しましたね？みなさん、正しい座り方してますか？ダイエットをする上で、日常生活も正しい姿勢でいることが美しいスタイルにつながるのです。この上記の写真は悪い姿勢でしたね？そこで座布団を置くことでかなり正しく座れるということを前回紹介しましたね？次にもっといいアイテムがありますこれは何？って思いますよね？実はサランラップをタオルで巻いているんですサランラップの芯って固いですよね？あれをタオルで巻いて、それをお尻の尾骨あたりに置いて、座りますそれだけかなり姿勢がまっすぐになりますとくに椅子に座る場合はこれを使うことをおすすめしますデスクワークが長い方は是非おすすめです！応援お願いします！ポチッと押して下さい！

ダイエット必見！オリジナルのインソールが正しい姿勢を作る！

こんにちは！　今日は自分の靴のインソールを作りに行ってきましたこのインソールはその辺で売っているものとはわけが違いますまず自分だけのオリジナルなんですなぜオリジナルが必要か？自分の足ってそれぞれ違います。それなのに靴は市販で売っているどこでもある靴ですつまり自分に合っていない靴を履いているわけですだからインソールを自分専用に作る必要があるのですでもそこまでこだわっている方はなかなかいないかもしれないですねでも、それで腰痛、膝痛、肩こり、外反母趾が治ればどうですか？足は人間の土台です。ここが崩れれば、上はアンバランスになりますだからかばって、色々なところに異常が来るのです私のインソールを作ってくれた方は、海外からもオファーくるほどの有名な方で、本当のプロの職人だと感じました値段は結構しますが、それでも健康に投資することはトレーナーとして、大事なことだと思っていますマラソン選手で有名なシモン選手も来るそうです。日本はドイツなどに比べると一般人の靴の知識が何十年も遅れているらしいですその方が作った靴下も絶品ですね。５本指の靴下ですが、一般の店で売っているものと全然違います今では普通の靴下ははけません、それくらい安定感があるんですみなさんも長寿国日本にいる限り、健康に投資しましょう！

正しい座り方でダイエット！その２

こんにちは！　この前、私の一つ下の後輩が、同じ職業のトレーナーを目指していると聞き、電話しました彼も大学時代からトレーニング大好きで、卒業してから母校の高校でトレーニング指導もしていたらしいです教員を最初目指していたらしいですが、トレーナーのほうへいくつもりみたいですこの世界は狭い業界なので、こういった横のつながりは大事ですね今年から、去年まで私が指導していた母校の大学でコーチもやってくれるということらしいので、嬉しい限りです母校を大切にすることは私の中で、大事にしていこうと思っていることです中学時代は柔道部だったんですが、いまだに年に１回は顔をだします全然知らない後輩ですが、自分の母校は気になる存在ですまた久しぶりに行こうかな！では今日は、昨日の続きですね座り方でも正しい座り方をしないと、体が歪んできますそして、美しいスタイルになりにくいわけです筋肉を正しくつきにくいわけですこれは昨日も言いましたが悪い姿勢ですね次に正しい座り方ですたしか、両方の坐骨に体重を均等に乗せるんでしたね？忘れた方は、昨日のブログを参考くださいこれで正しい姿勢が出来上がりますでもこれって常に意識しないと崩れるかもしれないですずっと意識するって最初は難しいですね？そこでこの座布団を置く方法です座布団をお尻の尾骨に置きます座布団を２枚にたたんで少し、後ろが高くなるようにして、斜めのような感じにしますそれで座ると姿勢がすらっとなるのがわかりますか？この方法は座布団があるので、意識しなくても勝手にできるので楽だと思います。どうですか？応援お願いします！ポチッと押して下さい！

正しい座り方でダイエット！

こんにちは(^.^)！　　最近マルチビタミンのサプリメントを摂ってから体調がかなりいいですね！週５日のハードなトレーニングをしても次の日にはそんなに疲れが残っていません今までなら疲れが溜まると口内炎までできて大変だったんですがまったく起きません日頃の食事だけではなかなか栄養をしっかり取れないんですね今日の背中のトレーニングもハードすぎ…(>_

アルコールは７kcalだよね！

こんにちは(^.^)　　昨日の夜は親友と地元のバーに行ってました親友が前からよく行ってたところで、私もたまに連れていかれるんですが、酒に弱い私でさえ、飲みやすいお酒を作ってくれて、いい感じで最近の近況などを２時間ちかくしゃべっていました友人が「最近、太ってきて、お腹回りやばいわ…」っと体脂肪がたっぷりついたお腹をみせながら言ってましたたしかにやばいな…友人が「またパーソナルトレーニングをお願いするわ、夏までにシャープな体にしれくれや」以前に友人にパーソナルトレーニングを２ヶ月ほど行ったんですがその時は結構変わったんですが、そのときにトレーニングをしただけで、あれから、２年以上経っている…でもこうやってまた体を変えたいって気持ちになることは素晴らしいですね男性には私は厳しいですよ！ビシバシ鍛えてやりますよ！(^.^)

姿勢を改善してダイエット加速！（猫背編）

こんにちは(^.^)　　やっと今年の目標を作ることができました。自分のしたいこと、かなえたい事をできるだけ考えた結果、そこ到達するには、何をしなければならないのか、半年後にはどうならなければならないのか１年後にはどうなっていなければならないのか、５年後にはどうなりたいのか毎日手帳に書き込んだ目標を眺めてますよ！ノートに書くと、毎日が無駄にできないと思いますね。時間は貴重です！みなさん、効率よく時間を使いましょう！今日は、昨日の続きですね猫背タイプの姿勢改善ですね猫背タイプな方におすすめなトレーニング法であるシーテッドロウイング昨日の写真を見ていただくとわかりますが、チューブもしくはジムのマシンでも、後ろに引くときに、いかに背中を効かすかこれ重要ですよ！背中をしっかり効かすポイントとして、上記の写真のように、肘を伸ばした状態で、後ろに肩甲骨を引き寄せます肘を曲げてはいけませんできました？(^.^)以外に難しいかもしれません。最初に肘を伸ばしたまま、前に突き出し、そこから、後ろに引きます。常に肘を伸ばしたままですこれができないと背中にうま効かすことができませんできない理由として、肩甲骨の周辺の柔軟性がないのが原因としてあげられます私はパーソナルトレーニングのお客さんには、手技で肩甲骨周辺をほぐします。その後にこのシーテッドロウイングを行うとかなり背中を意識しやすくなります。ダイエットできれいなプロポーションを得るにも猫背改善は必須ですね！

姿勢を改善してダイエット加速！（猫背編）

こんにちは(^.^)　　　昨日の夜は地元の友人と飲んでました中学時代は柔道部だったんですが、その時のチームメイトとは１０年以上もこうやって定期的に会ったりしています同じ苦労を分かち合った仲間とは昔のつらかった話等を話し合ったりして、いつになっても盛り上がりますね(^.^)昨日の続きですね。猫背のタイプの姿勢改善ですこのように猫背の方は、肩が前に突き出ているので、背中の筋肉があまり働いていませんよく男性でベンチプレスが好きな方も結構こうなっている姿勢の方も多いですね。ここでシーテッドロウイングという背中のトレーニングを行います以前にも「簡単ダイエットトレーニング」の欄で紹介しましたがこの写真ではチューブを使ってます自宅ならチューブがあれば行えますジムに行ってる方なら、マシントレーニングで「シーテッドロウイング」というマシンは大体どこのジムでもあると思いますポイントをしっかり押さえないとうまく背中を使えませんどこか？わかりました？(^.^)　　　続きは明日！！

姿勢を改善してダイエット加速！（猫背編）

こんにちは(^.^)　　　私はお笑い大好きな人間なので、けっこうお笑い番組は見るんですが、最近は若手芸人が次々と出てきますね(^.^)この前の「笑いの金メダル」のスペシャルではベテランの池のめだかさんが出てましたが、やっぱりベテランも負けてませんね！今日はお笑い番組をまとめてビデオにとってましたので、４時間くらい笑いっぱなしでした(^.^)今日は姿勢改善のお話です前回は「お尻がでっちりタイプ」な方の改善方法を紹介しましたみなさん、試しましたか？(^.^)すぐには効果はでません。またどこの筋肉をトレーニングをしているか常に意識することなども忘れてはいけません。継続ですね！今回は猫背タイプです猫背姿勢は、色々な原因で起こりますが、中高年の方が多い理由としては、筋肉の衰えなどもあります、柔軟性もです猫背なかたは背中の筋肉はあまり機能していませんなぜかというと、肩のラインがより前に出ているため、胸の筋肉が収縮して、より背中の筋肉が働きにくいからですまた、首が前に出ているように見えます。ですので肩こりがおきやすいみなさん、心当たりありますか？どうすれば？続きは明日！

姿勢を改善してダイエット加速！（でっちり編）

こんにちは(^.^)　　今日は今年最初のトレーニングをしてきました年末までトレーニングをしてたので、それほど間隔があいてなかったのでスムーズにできました下半身のトレーニングっていつも思うんですが、しんどいですよね？(>_

姿勢を改善してダイエット加速！（でっちり編）

こんにちは(^.^)　　今日で今年も終わりですね…振り返ると、今年はいままでになくあっという間に過ぎた１年でしたアメリカンフットボールのトレーナーとしてパーソナルトレーナーとしてゆっくり出来る日はあまりなかったなあ…ビジネスとしてどうすれば成功できるか…毎日色々考える日々でしたまだまだ成長しないといけない点は山ほどありますが、来年はさらなる飛躍の年にします！”有限実行！！昨日の続きですねダイエットの３つの重要項目である、体重、体脂肪、姿勢ですねその中で姿勢のお話です。まずは、お尻がでっちりタイプですねこういった方はまず下腹部、お尻の筋肉の殿筋が弱いのです以前にも紹介しましたが、下腹部のトレーニングです上記に写真のように、まずは両足を挙げて、そこから骨盤を少し浮かす感じで、さらにつま先を天井にタッチするイメージで突き上げますこれは正直上級レベルのトレーニングです。やってみるとわかりますが、結構きついし、反動をつけないとうまく上がらないかもしれませんいかに下腹部だけを働かせるかこれが重要です一度試してくださいね！(^.^)

姿勢を改善してダイエット加速！

こんにちは(~o~)　　今私は、自分の体の歪みを修正するためにある治療院に行っています。そこのやり方はまだ日本では広まってませんが、アメリカでは結構有名で、これから日本でも必要になってくるでしょう私はこれをすることで、もっと効率よく動ける体を手に入れたいという目的と、体のことをもっと知りたいために施術を受けています普段からがに股ぎみなので、まずはそれを修正しなければなりません常に意識するって難しいですね(~o~)昨日の続きですねダイエットにとって大事な「見た目」ですよね？キレイに見せたい、痩せた姿をみせたい、いろいろ願望あると思いますその中で、体重、体脂肪、姿勢の３つを改善させることが重要だといいました体重、体脂肪の効率よい落とし方はもう大丈夫ですよね？忘れ方は、「どのダイエット法が効果あるの？」のカテゴリーを見てくださいねこの姿勢はお尻が後ろにですぎた、よく女性にみられがちなでっちりタイプですねこういう方は骨盤が前傾しているからこういう風になりますトレーニングで修正する方法を紹介しましょうどこを鍛えたらいいでしょう？下腹部、お尻の筋肉の殿筋ですこの二つを強化することで、改善されます。どうすればいいの？続きは明日！(~o~)

姿勢を改善でナイスプロポーション！

こんにちは(^.^)　　前のトレーニングから鎖骨あたりが痛い…(>_

体の歪みを直してダイエット加速！その５

こんにちは(^.^)　　昨日の甲子園ボウル…すごかった…久しぶりに面白い試合でした最後の監督のインタビューは、まさに今までの屈辱を晴らした最高の笑顔でしたね。法政大が強かったしか言いようがない。立命館は決して弱くないあの関西リーグで、関西学院に勝って出場したのだから５年ぶりに日本一になった法政大次は正月に行われるライスボウルで社会人チャンピオンとの対決楽しみですね！(^.^)ちなみに、今日東京ドームで、社会人チャンピオンを決める試合があります松下電工対オービックシーガルズです深夜にテレビ放送あるので興味のある方是非ご覧ください！昨日の続きですねたしか、骨盤後傾タイプの方ですねこのように中高年によく見られがちな姿勢です太もも裏が硬いのが原因のひとつと言いましたこのような姿勢が続くと、肩こり、腰痛になる可能性もありますまずは太もも裏をストレッチしなければなりません上記の写真のようにストレッチします以前に「間違ったトレーニング」の項目でも紹介しましたが、スクワットの腰が丸くなった姿勢を改善する方法でもこのストレッチ方法を紹介しましたね？「ストレッチ方法」の項目で詳しくやり方を載せてます忘れた方は確認くださいスクワットで腰が丸くなっているということは骨盤が後傾してるからですここでつながりますよね？ダイエットトレーニングで必須種目であるスクワットこれを効率よく行うにも、骨盤が後傾しないようにしなければならないのです。

体の歪みを直してダイエット加速！その４

こんにちは(^.^)　　今日は甲子園球場でアメリカンフットボールの学生ナンバー１を決める試合　甲子園ボウルがあります立命館大学対法政大学です全国で一番レベルの高い関西リーグを制覇した立命館大が下馬評では有利となっている今日勝てば、学生チャンピオン４連覇です関西リーグを制覇すれば学生チャンピオンといっても過言ではないくらい関西リーグはレベルガ高い法政大も今年は強いらしいので、どれだけ踏ん張れるか楽しみです(^.^)今日の深夜にテレビ放送するので、興味ある方は是非ご覧ください！この前の続きですね体の歪みがあるとダイエットを行う上で、トレーニングの点で問題となるゆがみのある状態でスクワットを行えば余計に歪むそれが慢性痛となっていく可能性もあります私はパーソナルトレーニングを行うときに、必ずお客さんには体の歪みを調整してから、トレーニングを行いますこの前は骨盤前傾タイプの方を紹介しましたね次は骨盤後傾タイプの方ですよく見ると、中高年の方によくみられがちな姿勢ですね少し猫背ですねこういった姿勢は骨盤が後傾していて、特徴としては太ももの裏が硬いです前屈が苦手な方は多いですねこの状態をほおっておと、腰に負担がかかって、ヘルニアなど起きたり、猫背が助長され、首に負担がかかり、慢性的な肩こりなども起きますみなさんは骨盤前傾？後傾？　どっちですか？(^.^)

体の歪みを直してダイエット加速！その３

こんにちは(~o~)　　最近、私のパーソナルトレーニングを受けている女性Ａさん内腿やお尻の部分が前よりも引き締まって良くなったと言っていました女性ならではの悩みですね男性であれば、そういう所を気にする人はあまりいないだろう基本的に部分痩せはしないんですがダイエットのルールである、大筋群をメインに鍛えて、その後に部分的に気になる所をトレーニングすることはより気になる所が引き締まっていく一見矛盾しているように思われますが、彫刻でいえば、まずは、全体を削って、その後に細かい部分を削っていくその逆は難しいですよね？まさにダイエットもアートですね！(~o~)昨日の続きですが、もう一度この写真を載せますねよく女性にみられがちな骨盤が前傾している姿勢骨盤の歪みがある状態では、トレーニングの効果も出しにくいこのような姿勢は、腸腰筋が硬いのでストレッチしないといけません腸腰筋は太ももを上げる時に働く筋肉ですね上記の写真のように、方膝を立てて、後ろ足の前の付け根をストレッチしますポイントは、腰を反らせないことです。元々骨盤が前傾しているので、反り腰です、ですので、無理にストレッチしようとして、腰を反らせないことがポイントです。どうです？伸びます？先に言いますが、みなさんが、骨盤前傾なのか、次に紹介する骨盤後傾なのか知らないといけません…周りにパーソナルトレーナーがいればわかるのですが、骨盤前傾の人は、前屈が得意ですね。それだけで判断できませんが一応、参考にしてください！(~o~)　腰を反らすのが苦手な点もありますね

体の歪みを直してダイエット加速！その３

こんにちは(~o~)　　お笑い番組よく見るんですが、笑うってことはすごくいいみたいですね免疫力を高めてくれるらしく、免疫力が高まると、自律神経が正常に働き、疲れにくい、元気になれるわけですね(~o~)仕事上、やはりお客さんに元気を与えてトレーニングを指導しないといけないので、自分が元気がなければいけないですし、そういう意味でも、意識的にお笑い番組見て元気をもらってます！今年のＭ－１は南海キャンディーズ勝つかなあ…(~o~)昨日の続きですねこのように骨盤が前傾した状態では、反り腰になってしまって体の歪みが助長されますよね？このような方は太もも裏は柔らかいですね前屈も比較的楽だと思いますしかし、腰の柔軟性がないですね、それと腸腰筋ですね腸腰筋は、太ももを上げる時に使われるんですが、この二つの筋肉をストレッチしないといけませんどうするの？続きは明日ですね(~o~)

体の歪みを直してダイエット加速！その２

こんにちは(^.^)　　今日も寒いですね(>_

体の歪みを戻してダイエット加速！

こんにちは(~o~)　　今日はちょっとロルフィングという手技療法を受けてきましたロルフィングとは筋肉の膜である、筋膜に対して手技療法を行い体を緩めます。そして、日常生活の無意識で行うような歩く、座るといった何気ない動作をいかに意識的に行って本来の人間の正しい動きができるようにリセットするこれができれば、慢性的な腰痛や肩こりなどもなくなります整体などは一時的に痛みは緩和されますが、結局普段の日常動作がきちんと機能していなければ、また悪い動きをして痛みを起こすこれが慢性痛の始まりなんですね。結構難しいんです、座るだけでも、これだけ意識しないといけないのか…長寿国日本は、ますます高齢化社会になっていきますから自分の体は自分で治すくらいにならないとどんどん慢性痛に悩む人は増えますね(>_

やっと帰ってきた…

こんにちは(^.^)　　東京からやっと帰ってきました。深夜バスで今朝大阪に着いたんですが、夜行バスってほんとうに寝れないんです(>_

東京遠征！

こんにちは(~o~)　　明日の朝から東京に行ってきますセミナーのために行くのですが、もうひとつ、東京で有名なパーソナルトレーナーの指導振りを見に行ってきます普段なかなか、他のパーソナルトレーナーの指導を見る機会もないので、いい機会と思ってますクライアントとどんなコミュニケーションをとっているのかどんな所を気をつけて指導しているのかこっそりとなりでトレーニングしながら、見ようと思います楽しみだなあ！(~o~)月曜日に帰ってきますね！

時間がない！急げ！

おはようございます(^.^)　　一昨日、ブログで私は、今まで、布団の中に入って寝付くのに、３０分から１時間かかってましたと言いました。今では５分もあれば熟睡モードですなぜか？自律神経の副交感神経をうまく働かせるのです。交感神経は起きている間優位になります。トレーニング中なんて交感神経爆発中じゃないですか(^.^)呼吸法をうまく利用することで、副交感神経を働かせます。鼻呼吸です。大きく鼻から息を吸って、できるだけゆっくり鼻から息を吐きます。これをしばらく続けてください。もちろん目をつぶった状態です。ダイエットには直接関係ないかもしれませんが、寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンが筋肉を効率よく発達させるには必要です。しっかり質のある睡眠をとらないとトレーニング効果でませんよね？(^.^)だまされたと思って試してくださいね(^.^)今月末で先日　告知しました、無料パーソナルトレーニング募集を締め切ります！残り３名です！興味のある方で、大阪の梅田まで来られることが可能な方は是非ご連絡ください！連絡先はこちらまで！natsuki57ouhs@yahoo.co.jp

チューブトレーニングの特徴知ってもっとダイエット加速！

こんにちは(^.^)　　今日は祝日ともあって、外出されてる方も多いのではないかと思っていたのですが、意外ににフィットネスクラブは大勢の方がトレーニングに励んでいました特にこの昼間は中高年の方が多いのですが、最近騒がれている2007年問題…団塊の世代が定年退職されるその人たちがフィットネスクラブに多く入会されるのも予測がつくだろう私達トレーナーも重要な役割を担っているんだなあってふと思いました(^.^)今日はチューブトレーニングについてお話しましょうチューブは最近、自宅でもトレーニングできるアイテムとして使われています。チューブは自由自在に動かすことができるので使いやすいですしかし、チューブを使うとわかりますが、最初はあまり負荷がかからなく最後のほうで強く負荷がかかります。戻すときはゴムの性質上、勝手に戻りますトレーニングで特に重要なのは戻す動作です。例えば、ダンベルを上にプッシュする動作でも戻す動作をゆっくり行うとかなりきついです。戻す動作は筋肉が引き伸ばされて収縮しますが、その局面がチューブではできません。ですので、チューブは色々な動きを行いやすいですが、ダンベルでしかできない戻す動作をしっかり行う点も忘れないでダイエットに励みましょう！

はやく痩せたい方必見！

こんにちは(^.^)　　以前に、ブログで私が働いているフィットネスクラブに置いている手作りのダイエット小冊子を欲しい方を募集したんですが結構評判がよく希望者が多数きましたそこで今回は思い切って、私のパーソナルトレーニング無料キャンペーンを行うことになりました！！場所は大阪の梅田にあるゴールドジムというフィットネスクラブです本来、私のパーソナルトレーニングは1時間6000円という価格で提供していますが、今回限り、無料ということにしました！一人でトレーニングしても「本当にこれで合ってるのかな？」って思うことありませんか？パーソナルトレーニングであればマンツーマンで行うので安心です！定員は5名とさせていただきます！期限は11月３０日までです！興味のある方、ダイエットを早く成功させたい方是非一度、本物のダイエットトレーニングを受けてみてはいかがですか？大阪近郊以外の方は申し訳ありません(>_

終わった…

こんばんわ(~o~)　　今日アメリカンフットボールのシーズンが終わりました。結果は２勝３敗決して満足できる結果ではなかったが、今日の試合は負けはしたが、相手は全勝チームで、内容は最後までわからない、今シーズンで一番熱い試合だった私もコーチとして、今週は睡眠時間を削って、悔いのないように戦略を練る時間を費やした今日の試合は一生忘れることのない試合だと思う。選手としての思い出も色々あるが、コーチとしての思い出としてずっと残るだろう２年間トレーナー兼コーチとしてやってきて、今日で身を引くことになるが改めてアメリカンフットボールは最高のスポーツだと思ったアメフト人生に悔いなし！(~o~)

眠い…

こんにちは(^.^)　　どうも最近、睡眠不足です…毎日３、４時までアメフトのビデオを見てるとさすがにつらい…でも！明日で決まります！明日、１６時、長居競技場でキックオフです！大阪体育大学VS京都産業大学です！ちなみに私は大阪体育大学です(^.^)