ランニングにおけるバランス能力向上はこれで大丈夫？！
SAMURAIトレーナーズの夏樹です！久しぶりに映画に行ってきましたルーキーズです漫画ではすべて見ていたのですが、テレビでは見ていなく、映画はかなり面白いと周りから聞いていたので、友人と行ってきました漫画の実写版はあまり期待をしていなかったのですが、これまた感動！野球部の川藤先生かっこよすぎ～久しぶりに感動して男二人で泣いてましたあの映画はかなりお勧めです！-------------------------------------------------さて今回は「バランスボールだけでバランスアップするのか？」です最近では、バランスボールもかなり普及して家庭にひとつはあるという方も少なくないみたいですバランスボールの上に乗ったりしてトレーニングされている方も多いかもしれません一見バランスボールの上で乗り続ける能力が上がったんで、バランスアップしたと思っている人も多いかもしれませんしかし、人間の筋肉の特徴として、「特異性の法則」がありますその環境で培った能力は、その同じ環境であれば力を発揮できるつまり、バランスボールの上でのバランスアップは、バランスボールの上で最大限の力を発揮できる普段、水泳で鍛えている人は、陸上にになるとあまり力を発揮できないという人も実際にいます。その逆もしかりですので、ランニングにおいて、普段バランスアップを向上させるために、バランスボールに乗ってトレーニングしていることが、あまり効果を発揮できていないかもしれません平坦な床で片足でスクワットなどのトレーニングも取り入れたほうがより効果的だと言えますまたバランスアップをしたからといって、怪我を防ぐことができるとは限りませんそもそも関節の歪み、骨盤の歪みをしっかり押さえないと、いつまでたっても怪我は減らない可能性がありますあなたの体は悲鳴を上げていませんか？まずは自分の体を知ることが大事です詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓---------------------------------------------------------「腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？」「第２２回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始するしかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである人間誰しも癖などを持っているその積み重ねで体の筋バランスが崩れている現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っているそのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っているまずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要がありますセミナー内容・歪んだ骨盤を調整するコツ・あなたの体全身のバランスがわかる・シューズ 携帯電話 服が原因で筋バランスが崩れる理由・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・・筋バランスを保つストレッチ法６月２７日（土） １０時～１２時 場所 豊島区民センター（最寄り駅は池袋駅）参加費３０００円セミナー対象者フルマラソンを絶対に完走したい方マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方怪我しない体を作って、走りたい方定員20名希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）申し込み先 natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 原口夏樹件名に「マラソンセミナー申し込み」 本文に「お名前 電話番号 アドレス」をお書きください（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）----------------------------------------------------------------------セミナー体験談の声！電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。----------------------------------------------------------------------プロフィール原口夏樹株式会社 侍トレーナーズジャパン 代表取締役大阪府出身大阪体育大学卒業 アメリカンフットボール部所属大学卒業後 国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶその後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に貢献する。現在もその教え子は社会人リーグで活躍中その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を行う。２００６年に東京に活動拠点を移す。現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動トレーナー養成の学校で講師しても活動中2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中2008年4月 ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケアジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。
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