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2020.07.13
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カテゴリ:認知症 介護 


前の日の夜、ほとんど眠れなかったから、夕べは眠れるだろうと思ったけど、よく眠れない。

夫は、眠れないな〜と言いながらも30分たたないうちにすやすや寝てた。

仕事じゃなかったら眠れなくても平気なのに。

以前は2日や3日眠れなくても平気で仕事できたけど、最近はもうきついし不安。

ずっと睡眠サプリとか睡眠改善薬とか飲んでたけど、もうやめた。
効いたのは最初のうちだけ。

すごく眠たいのに眠れないより、あまり眠くなくて眠れない方がましだと気がついたから。

眠くなるだけで眠れない薬なんて最悪。

以前は寝なきゃと思う気持ちが強くて、早めの時間から布団に入ってたけど、無駄なことに気がついた。

眠れなくて苦しい時間を長引かすだけ。

10時に布団に入ってたの、12時に変えた。
それでも眠れないんだから、1時とか2時にした方がいいのかな?

眠れなくてジタバタしてるの、つらい。
色んなこと考えちゃうし。

私は昼間はボーッとしてる。
たいていの場合、仕事は問題なくこなすけど。

知人に、夜眠れないことなんて一度もない。すぐ寝ちゃう。と言う人がいる。
彼女はいつもすごく元気。

家の中はすっきり片付いている。
頭の中も、すべてがすっきり片付いてるんだろう。

それに比べて私は…
家の中はいつも散らかり放題。
頭の中も、色んな問題が渦巻いてて、散らかり放題。
片付かな〜い。

毎日ぐっすり眠れたら、どんなにすっきりさっぱりするんだろう。
元気にバリバリ仕事できるかな?
頭の中も片付くのかな?

たまに、いつもよりよく眠れた日、そんな日に限って仕事でミスしちゃったりすることもある私なんだけど…


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最終更新日  2020.07.13 18:37:00
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