部屋の温度計が３１℃になっていますが・・・

こんばんは 本日の体重　47.2kg体脂肪　22％ バランス年齢　39才 暑いです 部屋の温度計が３１℃になっています 私の場合、夏は扇風機＆保冷材のコンビで頑張っていますよ エアコンだと身体の体調が悪くなっちゃうんです・・・ でも、汗がスゴイのでシャワーになっちゃうんですが・・・ 水道代がかかってしまうんですよね でも、その前にwiifitすれば汗もかくし、引き締まるし、 そのあとのシャワーでさっぱりして身体を引き締めるのには、いい効果じゃないでしょうか 夏はこれから・・・ 体調を壊さないようにして下さいね 今日の朝食は・・・ ゴールドキウイ＆サプリ＆ミネラルウォーター 昼食は・・・ ソーセージナポリタン＆枝豆の冷製スープ＆ドリンクバー ちなみに本日の空模様・・・ 雲・・・多かったです 夕食は・・・ そうめん＆サラダ＆温泉饅頭（パパが出張から帰ってきたお土産です） では、今日は、この辺で・・・ 遊びに来て頂けるとうれしいです