リファのPAO　筋力

​昨年の楽天ブラックフライデーで購入した MTGのPAO 使い方は 「お」の口でくわえて （私の場合は首ではなく） かかとでバーを揺らして顔の筋力を鍛えています。 慣れてきたので 重い負荷を与えてみると しばらくしてから首の筋が痛くなってきました。 ​PAOのせいではなく、自分の筋力不足を実感。​ 今ではPAOの前に 肩と首をまわすストレッチをしています。 一日2回30秒 タイマーとサランラップ（口元用）を準備して ストレッチもすると トータル3～5分かかりますが この数分のおかげで、一日快適に過ごせています。 首と肩って 目に見えない疲労が蓄積されやすいところ。 顏にも近い場所なだけに ケアって大事だなぁと。 リファカラットも 顏だけでなく、胸・お腹もコロコロしています。 これは乳がん予防です。 ＭＴＧ製品は 私の日常に役立ってくれています。 株価は・・・😢ですが。 ​ フェイシャルフィットネス パオ ＆ マウスピース ＆ ケース セット 【ポイント10倍】 PAO【メーカー公式店】 MTG ほうれい線 器具 たるみ シワ しわ フェイスライン 口角 パオ 正規品 メーカー公式店 P10​ ​