投資初心者 Diary Note♪

​昨年の楽天ブラックフライデーで購入した
MTGのPAO

使い方は
「お」の口でくわえて
（私の場合は首ではなく）
かかとでバーを揺らして顔の筋力を鍛えています。

慣れてきたので
重い負荷を与えてみると
しばらくしてから首の筋が痛くなってきました。

​PAOのせいではなく、自分の筋力不足を実感。​
今ではPAOの前に
肩と首をまわすストレッチをしています。

一日2回30秒

タイマーとサランラップ（口元用）を準備して
ストレッチもすると
トータル3～5分かかりますが
この数分のおかげで、一日快適に過ごせています。

首と肩って
目に見えない疲労が蓄積されやすいところ。
顏にも近い場所なだけに
ケアって大事だなぁと。





リファカラットも
顏だけでなく、胸・お腹もコロコロしています。
これは乳がん予防です。


ＭＴＧ製品は
私の日常に役立ってくれています。


株価は・・・😢ですが。




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