節約無添加ＬＩＦＥ

アクセスありがとうございます。

コロナを怖がる方の為の免疫アップ基礎シリーズ２。
と言っても、コロナを怖がってない方も
免疫は上げておいて損はありませんのでｗ

私は中医学も少し勉強しましたが
主にアーユルヴェーダの考え方をベースにしてます。
食事に関する考え方に共感したからです。

食事は栄養を摂取するだけではなく
心を満たす為のもの、という考え方が
アーユルヴェーダのベースにあります。
だからこそ、他の事をしながら食事はしない。
話す事を優先にしない。
ゆっくり噛んで、食事を楽しみます。

そんなアーユルヴェーダの食事法ですが
作り置きをしない・出来立てを食べる　というのがあります。
難しい話は省略しますが、作って時間が経ったものは
身体に良くないとされているからです。
だから、加工品や市販品は、良くないんですね～。
無添加・オーガニックであっても同じ。
厳密にいうと、作ってから３時間以内のものが良いとされています。
まぁ、完全に実現するのは難しいものがありますが
なるべく、出来立てを食べるというのはオススメですよ。
食品は時間が経つと酸化しますしね。

さらに、市販品が良くないとされる理由に
誰が作ったか分からない　という点があります。
食事は、あなたの身体を想って作ってくれた物を食べるべきです。