2020.10.20

食べて美肌4

カテゴリ:カテゴリ未分類
アクセスありがとうございます。

食べて美肌シリーズ第四弾はターメリック。

ターメリックに含まれるクルクミンという成分が
最近になって特に脚光を浴びています。
ご存じの方も多いかと思いますが、理由はコロナ。
クルクミンは抗炎症作用、抗酸化作用、肝臓を保護する作用
消化を促す作用、美肌等々多数の効果が報告されています。
肝臓を保護してくれて消化を促してくれたら
そりゃ~免疫は普通に上がるとは思いますw
でも今日は免疫じゃなくて美肌の話なのでコロナはスルーで。


高品質「有機ターメリックパウダー」粉末100g♪♪有機JAS認証 無化学肥料 オーガニック ウコン うこん茶 ウコン茶 ゴールデンミルク スパイス ハーブ フェアトレード送料無料

ターメリックは摂取することで内臓に良い効果もありますし
スキンケアに使っても効果が期待出来る有難いスパイスです。
肌への効果として言われているのは美白、吹き出物緩和
紫外線の浸透を防ぐといったこと。
クルクミンは高い抗酸化作用をもってますので
シミや肌の老化の原因となる活性酸素を抑えてくれるとされています。
ただ、1日あたりの摂取量には注意が必要で
目安として国の基準で体重1kgあたり3mg、50kgの方だと150mgです。
あまりインド料理を召し上がらない方には毎日はキツイ量かもしれませんが
コーヒーやスープなどに加えても、あまり気にならないのでイケる量ですよ。
私は自宅でインド料理を作る事が多いので
多分、多く摂りすぎてますねぇw

個人的に気にいってるのは、ターメリック塩でゆで卵を食べる事。
納豆に2~3ふりターメリック・醤油少々を入れるのもやってます。

食べて中から美肌というテーマではありますが
ターメリックはスキンケアに使っても効果を発揮します。
本当は食用ではなく、アンバハルディと言われるスキンケア用が良いのですが
買えるショップさんが今コロナで、少し利用しにくいんですよねぇ・・・

マハラジャロード

こちらはヘナやシカカイなども買えますので超オススメです!
最近はヘナもインディゴも楽天で買えますけど・・・w
スキンケア類はここじゃないと買えないので。

で、ターメリックをスキンケアに使う方法ですがパックがベスト。
ってか、それ以外にないw
ずっとつけてたら、肌がオレンジですから・・・w
ご使用のクレイパックにターメリックを加えたり
自作のパックにターメリックを加えるだけなので手軽です。
色々混ぜたりするのは面倒という方は
キャリアオイルにターメリックを加えてオイルマッサージもオーケー
オイリー肌の方はクレイパックにターメリックのが良いでしょうね。

食べてもつけても美肌に効果のあるターメリックです。
ぜひ、お試しください足跡





TWITTER

最終更新日  2020.10.20 20:40:05
コメント(0) | コメントを書く