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December 12, 2023
カテゴリ：ダイエット
おはようございます 今日もブログに来て頂き ありがとうございます 節約生活から無添加に出会いました 今日も心と体に優しく 自分を大切にしたいと思います いつも応援ありがとうございます １日一回ポチっとして頂けると 嬉しいです ↓  にほんブログ村 痩せたい、痩せたいと思いながらも ままならない今日この頃です 年末は何かと外食の機会もあり ダイエットも一時中断と言う方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 私はいくら頑張っても ダイエット出来ないと悟り ダイエットよりも温活や腸活をする事にしました 体を温めて内側も外側もポカポカする事で 基礎体温が上がり免疫機能を高め 感染症にかかりにくい体を作る 腸活は便秘の予防と消化の良いもの 胃腸に良いものを選んで食べる事で 体への負担を減らす事を目標にしています 腸活に関してはなるべく 添加物や加工品を食べない お惣菜は買わない様にする 食物繊維の多い食材を選ぶなど 普段から気をつけるようにしています 温活はお風呂を一工夫 一握りの天然塩を湯船に入れて 温まるだけで体の芯までポカポカし 湯冷めを防いでくれます 冬でも発汗する事で 基礎代謝を上げて 痩せやすい体を作る事が出来ます ダイエットの為に食事を減らしたり 食べたい物を我慢するのは 私には合いませんでしたが 温かいお湯につかって 野菜中心の天ぷらや野菜炒め 果物のチーズなどの発酵食品を常備して 健康を維持する様にしています 本当にわずかづつですが 体重が落ちて来てるのも事実です 何度も言っていますが 口から肛門はちくわの穴と同じです スルスルと通過出来る食べ物を食べていたら お肌もツヤツヤで自然と痩せて行きます ぜひ、お試しくださいね  ***今日のおすすめ*** 貰って嬉しい バスソルトのギフトセット おしゃれで可愛いですね  入浴剤 ギフト セット プレゼント 女性 かわいい おしゃれ セルデ・クルール バスソルト 25gx7種セットお風呂 プチギフト 天然 さっぱり しっとり なめらか 岩塩 植物 油 ローズ オレンジ グレープフルーツ メール便送料無料 吸水すると膨らむ ヘチマのボディスポンジ 天然素材だから体にも環境にも優しい  【メール便】天然ヘチマボディスポンジ 1個 ボディタオル あかすり Loofah scrub brush ヘチマスポンジ ボディミトン 乾燥ヘチマ ボディケア スキンケア バスグッズ 自然派 ナチュラル へちま 脱プラ ６本セットで送料無料 豚の毛の歯ブラシ 歯の表面のエナメルに優しく 汚れや歯垢をしっかり落とす ナチュラル系の歯ブラシ  【あす楽】★ポスト投函 KNT-1333 KENT 豚毛歯ブラシ コンパクト かため 6本セット BPケント/歯ブラシ/まとめ買い/ハブラシ/セット英国王室御用達/ネコポス/送料無料/代引不可 マツコの知らない世界で紹介されました 最後まで読んで頂き ありがとうございます ランキングに参加しています 「今日も読んだよ」って お知らせのクリックをありがとう ポチっと応援に感謝します ↓ にほんブログ村  ポイント貯まる楽天カードは ２枚目を推奨しています VISA と JCB 両方あると重宝します サロン予約なら 楽天ビューティー 楽天カードのお支払いで Wでポイントが貯まります お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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January 25, 2024 11:08:35 AM
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