natural life

■10/11のおべんとう～ポークチャップ～

今日のおべんとうポークチャップもやしのナムル椎茸のマヨ焼きネギ入り卵焼きインゲンの胡麻和え丹波黒枝豆雑穀米丹波の黒枝豆はこれで最後。。美味しかったなぁ～♪また買いに行かなくっちゃ！

■10/10のおべんとう～鶏のから揚げ～

今日のおべんとう鶏のから揚げピーマンともやしの中華炒め南瓜サラダゆで卵オクラのおかか和え雑穀ご飯・梅干し今日はいつもより３０分早く出勤したので自然光では撮れず（日が昇ってなかった）蛍光灯の下での撮影です～オットは唐揚げ大好物なので　喜んでました(笑)

■10/9のおべんとう～秋鮭のフライ～

今日のおべんとう秋鮭のフライいんげんの素揚げ本しめじのハーブソルト炒めオクラ入り卵焼き２色ピーマンのチンジャオロース風白米＜memo＞昨日買ってきた大きな本しめじワタシはまだ食べてません・・・美味しいかな？？原木しいたけは、バター醤油で食べました！すっごく美味しかったです(o^^o)キノコの美味しい季節ですね～♪

■京都美山・かやぶきの里

京都美山のかやぶきの里に行ってきました♪現存している茅葺き屋根の家屋の多くが江戸時代中頃から末期にかけて建てられたものだそう赤いポストが集落入口の目印＾＾立派なパンパスグラス！お花がたくさん咲いていて～コスモスと一緒に撮ってもいい雰囲気＾＾茅葺き屋根って分厚いのですね～そして、何と言っても今回の目的がこれ♪丹波篠山の黒大豆枝豆１０月初めから２～３週間だけしか収穫できない一年に一度の期間限定のお楽しみ♪美味しかった！！後半になるにつれて、うまみがアップしてどんどん美味しくなるのでまた買いに行かなくっちゃ♪道の駅などでお土産色々と～鯖街道なのでやっぱり大好きな鯖寿司となかなか売ってない原木のしいたけや大きな本シメジ黒豆のお味噌は初めてなので楽しみです♪

■10/7のおべんとう～万願寺しし唐の肉詰め～

今日のおべんとう万願寺しし唐の肉詰めきのこのオムレツ人参のきんぴらさつま芋のハニーバターつるむらさきの胡麻マヨ和え白米・ゆかり＜memo＞ちょうど良い大きさの万願寺しし唐があったので肉詰めにしてみました♪オムレツの中には、キノコのハーブソテーを入れています＾＾

■シュウメイギク

■10/6のおべんとう

今日のおべんとうアスパラの肉巻き山芋とキャベツの落とし焼き枝豆inシュウマイの皮卵焼き茹でブロッコリー鯵フレーク混ぜご飯＜memo＞彩りが悪いです～こんな日もあるよね・・・っていつもだけど(笑)プチトマト入れたら変わったかな？でも、入れたら残すんですよねぇ。。

■10/5のおべんとう～鮭の塩焼き～

今日のおべんとう鮭の塩焼きピーマンとしめじのハーブソテーごぼうの甘辛焼きさつま芋の煮物蓮根のきんぴらブロッコリーのおかか和え胡瓜とわかめの酢の物白米

■10/4のおべんとう～手作りシュウマイ～

今日のおべんとうシュウマイほうれん草の胡麻和えポテトサラダ（インカのめざめ）卵焼き茎わかめのポン酢和え白米・梅干し＜memo＞シュウマイの上に乗せるグリーンピースがなかったので、枝豆で代用＾＾フライパンで蒸し焼きにして簡単に作りました♪

■10/3のおべんとう～ポークソテー～

今日のおべんとうボークソテー卵焼き小松菜としめじの炒めもの人参のゆかり和えブロッコリーのおかか和え白米ポークソテーには完熟ソースをかけています♪

■10/1のおべんとう～秋刀魚の大葉巻き～

今日のおべんとう秋刀魚の大葉巻き南瓜と人参の煮物カニカマ入り卵焼き玉こんにゃくの甘辛煮蓮根のきんぴらピーマンとしめじの炒めもの白米・梅干し今日から１０月ですね今年もあと３ヶ月しかないなんて・・・早いなぁ～お家の中でも半袖でいるのが寒くなってきて朝から長袖探してゴソゴソ。そして、毎回思う。あれ？この時期何着てたっけな？

■9/30のおべんとう～大分とり天～

今日のおべんとう大分とり天南瓜天穂紫蘇天ごぼうと人参のきんぴら小松菜と海苔の和えもの薩摩芋の大学芋風卵焼き白米・梅干し＜memo＞紫蘇も終わりになってきました～（毎年勝手に生えてきてくれて　夏は大助かり）穂紫蘇が出てきたので　一緒に天ぷらにしました♪今年もたくさん種を落として　来年もよろしくお願いしますね～(o^^o)

■ヤブラン

ヤブランのお花って　こんなに可愛かったかしら～＾＾シュウメイギクのつぼみ・・・ノリウツギ・ライムライトがピンクに色付いてきました♪秋の気配があちこちに・・・

■9/29のおべんとう～南瓜コロッケ～

今日のおべんとう南瓜コロッケ卵焼き小松菜と人参の胡麻和えピーマンと椎茸の炒めものブロッコリーのおかか和え白米・アジフレークのせコロッケは南瓜の形にしてみましたꈍ .̮ ꈍ 軸はインゲンで♪

■9/27のおべんとう～ごろごろチキンナゲット＆千鳥の焼印♪～

今日のおべんとうごろごろチキンナゲット豆もやしとしめじとチンゲン菜の炒めもの茄子とエノキの中華風サラダ卵焼き薩摩芋煮茹でオクラ白米・梅干し＜memo＞胸肉を大きめごろごろ粗みじん切りにしてチキンナゲットを♪下味付けてるので　何も付けなくてもおいしいです＾＾千鳥の焼印～♪可愛い～楽しい～♪♪「なんで千鳥やねん！饅頭か！」って言われたけど・・・

■9/26のおべんとう～鯛の野菜あんかけと竜田揚げ～

今日のおべんとう鯛の野菜南蛮あんかけ鯛のカレー味竜田揚げ茄子と豚肉の味噌炒め小松菜の胡麻和え茹でトウモロコシ（ホワイトショコラ）プチトマト白米・梅干し＜memo＞たくさんあった鯛を使い切りたくて　鯛ずくしですオットが釣って来て　いつも消費に困る鯛・・・だんだんお刺身も飽きてきて　昆布〆にしたり　サラダにしたり・・・カレー味の竜田揚げ！コレ美味しかった(o^^o)今度からこれにしよ～♪ 簡単美味しい☆鯛(白身)のカレー味竜田揚 by あやまんくっきんぐパンに挟んでも美味しかったです♪トウモロコシのホワイトショコラは　またオイシックスのもったいないベジで届きました！今回のもすっごく甘かったです♪

■9/25のおべんとう～ミラノ風カツレツ～

今日のおべんとうミラノ風カツレツカニカマ入り卵焼きほうれん草と椎茸のソテー蓮根のきんぴらブロッコリー・ミニトマト・かいわれ白米・梅干し＜memo＞ささみをたたいて薄くして　パン粉に粉チーズを混ぜてミラノ風カツレツに♪間違って青のり投入・・・バジルかパセリだったわこれじゃぁ、磯辺揚げやーん

■洋梨と紅茶のケーキ

いつも頼んでるオイシックスのもったいないベジ。。今回は洋梨でした！お名前はマルゲリットマリラ洋梨＝ラ・フランスだと思ってたよ～実は、前回も梨（豊水）でして。。果物を普段あまり食べないのでオットも結局一口しか食べなくって・・・(-_-)なので、今回はお菓子に使ってみました♪紅茶の葉っぱも入れて　とても爽やかなケーキになりました♪

■9/24のおべんとう～アスパラの肉巻き～

今日のおべんとうアスパラの肉巻き南瓜のバターめんつゆ茄子の甘辛焼き葱入り卵焼き椎茸のチーズ焼き人参煮白米雨の木曜日。しばらく良いお天気が続いていたので庭の植物たちも　そろそろお水欲しいよ～って言ってたのでちょうどよかったです＾＾朝晩涼しくなってきて　お布団が恋しくなってきました・・・気合い入れて頑張ろう٩(*`ω´*)و

■9/23のおべんとう～鯛の味噌漬け焼き～

今日のおべんとう鯛の味噌漬け焼き味付けたまご人参のきんぴらちくわの甘辛焼きモロッコインゲンのおかか和えしめじとほうれん草炒め白米・梅干し＜memo＞鯛の味噌漬けは　昨日のうちに仕込んでおきました↓こちらのレシピより ★色んな魚で★魚の味噌漬け（基本） by れれこの隠れ家鯛に直接味噌を塗らない方法なので味噌を落とす手間もなく便利♪

■9/20のおべんとう～キャベツたっぷりメンチ～

今日のおべんとうキャベツ入りメンチカツほうれん草としめじの炒めもの人参の胡麻和え薩摩芋煮卵焼きおかひじきのおかか和え蓮根のきんぴら一口おにぎり（ゆかり）＜memo＞キャベツとひき肉同量のキャベツたっぷりメンチカツです♪キャベツはフードプロセッサーで細かいみじん切りに。塩コショウ、ちょこっとマヨ入れて、ふわふわの仕上がりです豆腐入ってるの？って間違われたくらい(笑)

■9/19のおべんとう～厚揚げの肉巻き～

今日のおべんとう厚揚げの豚バラ巻きゆで卵春菊のサラダポテトサラダちくわのくるくる南瓜のソテー椎茸の海老のせ焼き白米・梅干し日中でもお家の中は半袖でいるのが少し寒く感じるようになってきました・・・そろそろ衣替えでもしましょうかね

■9/18のおべんとう～豆腐入りつくねの甘辛焼き～

今日のおべんとう豆腐入りつくね蓮根の甘辛焼きカニカマとネギ入り卵焼き薩摩芋の煮物もやしの中華炒めモロッコインゲンのバター炒め茹で青梗菜白米シルバーウィークですね～♪うちはほぼお弁当の毎日ですどこも行けなさそう・・・寒くなってきて　温かい物が食べたくなってきましたねおでんとか鍋とか～♪素敵なSWをお過ごしください～(^_^)/

■9/16のおべんとう～サラダ巻き＆鶏肉と茄子のオイ炒め～

今日のおべんとうサラダ巻き鶏肉と茄子とピーマンの中華炒め蓮根と薩摩芋の甘辛デリ風切干大根と人参の中華サラダモロッコインゲンの胡麻和え＜memo＞卵焼き・カニカマ・サニーレタス・ツナでサラダ巻き♪蓮根と薩摩芋は片栗粉を付けてこんがり焼いて砂糖・醤油・酢で味付け　最後にゴマをパラっと。薩摩芋のホクホク感と蓮根のサクサク感がおいしい♪秋って感じですね～降りだしたな～雨の水曜日。昨日ワンズをお風呂に入れておいて良かった～（自然乾燥なので＾＾）２匹いっぺんに入れるのは意外に重労働・・・でもわんこたちは大人しく洗われていますよ＾＾お風呂あがった途端のダッシュぶりはすごいですが(笑)

■ハンドメイド♪双子ちゃんパンツ

甥っ子＆姪っ子・双子ちゃんにパンツを縫いました♪サルエルパンツ×６枚を一気に縫いましたタグを縫いつけたり後ろにポケットを付けたり～C＆Sさんのタグをはさみましたずいぶん昔に買ったものだけど・・・使える時が来て良かった♪林檎柄にパンダのポケットリブはカラフルネップが入っていて可愛いの♪着画も届きました！ぷっくりお尻が可愛いね♪最近１歳の誕生日を迎えまして、一升餅を背負ったそうです＾＾健やかに大きくなあれ♪また会いに行くね～♪こちらの本より、サルエルパンツ９０もう９０サイズなんて早いなぁ～

■9/15のおべんとう～鯛の磯辺フライ～

今日のおべんとう鯛の磯辺フライ小松菜としめじの炒めもの茄子の揚げびたし南瓜サラダ人参パルメザンオクラちくわ卵焼き白米＜memo＞今日の主役は鯛！・・・ではなくかぼちゃ！？どーんとセンターを陣取っています(笑)オットが釣ってきた鯛にパン粉を付けて冷凍しておいたものを揚げました以前に味がない！と文句言ってましたが今回はどうかな～いちようマヨ添えておきました！ちくわの中にぎゅぎゅっとオクラを詰め込んだらせっかくの可愛い星の形がなくなって残念

■9/14のおべんとう～炭火焼き鳥～

今日のおべんとう炭火焼き鳥カニカマ入り卵焼きほうれん草と人参の胡麻和えモロッコインゲンのおかか和え薩摩芋の大学芋風白米＜memo＞昨日バーベキューをしたので　ついでに今日のお弁当用の焼き鳥も焼いといてもらいました♪あっ、我が家ではバーベキューはオットが焼き係です(○´ω｀○)ゞ白ネギがなくて　１本は玉ねぎで代用(笑)

■9/12のおべんとう～チキン南蛮～

今日のおべんとうチキン南蛮南瓜の煮物ズッキーニのグリル・カレー風味茄子のハーブグリルごぼうと人参のきんぴらラディッシュの胡麻和えほうれん草とコーン（ホワイトショコラ）のバター炒め白米・梅干し＜memo＞今日はオットの好きなチキン南蛮弁当ですꈍ .̮ ꈍ ズッキーニはカレー粉と塩+チーズをのせて茄子はハーブソルトをかけて　オリーブオイルをさっとまわしかけトースターで焼きましたラディッシュは葉っぱごと胡麻和えに♪ホワイトショコラはこれで最後。。美味しかった～♪今週最後のおべんとうでした♪素敵な週末をお過ごしください～(o^^o)

■9/11のおべんとう～ちらし寿司風・ブリの照り焼き～

今日のおべんとうちらし寿司風ブリの照り焼き蓮根の照り焼きほうれん草の胡麻和え薩摩芋煮枝豆入り卵焼き茹でブロッコリーとうもろこし（ホワイトショコラ）＜memo＞白ご飯にひじき煮とゆかりを混ぜてちらし寿司風に♪今日の卵焼きは和風で・・・枝豆を入れると食感が良くて好きですとうもろこしのホワイトショコラ！めっちゃ甘かったです！！名前の通り、これはもうスイーツですね♪ブリの皮が光って気持ち悪いですがお許しを。***朝からふくらはぎがこむら返りのようになってあまりの痛さに悶絶・・・今もまだ痛いですふくらはぎがつったのは初めて！足裏は２０年以上も前につったことあったかな～冷えてるのかなぁ？ずっとシャワーで済ませていたから　今晩はゆっくり入浴しよう＾＾温めなくてはと早速いつものレッグウォーマー着用扇風機の風や冷房対策に　夏の間も大活躍でした♪

■9/10のおべんとう～豚肉とズッキーニのマヨ醤油炒め～とoisixもったいないベジ

今日のおべんとう豚肉とズッキーニのマヨ醤油炒め茄子のおかか和えしめじのクレソル炒めひじきと大豆の煮物青葱入り卵焼きラディッシュと紫蘇の甘酢漬け白米・梅干し＜memo＞今日も昨日と同じ梅花弁当箱を２段使いで♪昨日のラディッシュは丸ごと残してきて悲しかったので・・・今日はスライスにして紫蘇と甘酢で和えておきました♪***この辺りはお買いものに不便な場所でご近所さんはコープやヨシケイを利用してる人が多いのですけど我が家はオイシックスを始めることにしました♪今まであまり食材宅配に興味がなかったんですけど・・・とても便利になりました！しかもお野菜が美味しい♪その中で、もったいないベジフルというのを注文出来るのですけど何が届くか当日までわからないので、毎回開けるのが楽しみになりました＾＾もったいないベジフルとは・・・注文よりも多く収穫しているので、品質に全く問題ない野菜や果物があまってしまうため、もったいないベジとして定価よりも安い価格でお届けします。何が届くかはお楽しみ！もったいないベジ200は定価250円以上のものを、もったいないベジ350は定価400円以上のものが入りますいつも200の方を注文しますが、今回初めて350を注文してみました！枝豆でした～♪大好きなので嬉しい＾＾定価520円のものが350円で買えてお得ですね♪200の方はとうもろこしでした！ホワイトショコラだって・・・普段トウモロコシは食べないので、どんなお味か楽しみです♪明日のお弁当にも入れよう～ちなみに・・・前回は有機にんにくオットが最近疲れた疲れたとよく言うのでこれで元気を出してもらいましょう！ということで、うちに来たのだと思いました(笑)その前は島オクラ丸いオクラで美味しかったです＾＾

■9/9のおべんとう～チキンカツ～

今日のおべんとうチキンカツ（紫蘇＆チーズin）茄子フライ枝豆チーズ卵焼き小松菜の信田巻き南瓜サラダ茹で横綱オクララディッシュ白米・梅干し＜memo＞卵焼きは枝豆と粉チーズとコンソメ入れて作ってみました洋風卵焼き＾＾お味は・・・未確認(笑)台風が近づいてきましたが　風はまだ吹いていませんこれからでしょうか？何事もなく過ぎ去ってくれますように・・・進路にお住まいの方はお気を付けて！

■9/8のおべんとう～横綱オクラの肉巻き～

今日のおべんとう横綱オクラ＆チーズ入り肉巻きベビーホタテとしめじのバター照り焼きほうれん草の胡麻和え茄子の甘酢漬け人参煮卵焼きおむすび（おかか）＜memo＞横綱オクラが太くて大きいので　肉巻きの存在感バッチリ～(笑)とろけるスライスチーズも一緒に巻いてみました今日は珍しくおむすび今度からご飯は50ｇにしてと言われているのでおむすびするならミニミニになっちゃうかな・・・もうちょっとしっかり食べて欲しいのだけど。。

■ミズヒキ

白のミズヒキピンクのミズヒキ（葉っぱ斑入り）

■9/7のおべんとう

今日のおべんとう焼き鮭桜エビと青葱入り卵焼き南瓜の煮物四角豆と人参の胡麻和えほうれん草としめじの炒めもの白米＜memo＞南瓜は有機栽培のもので　１玉500円でした！皮もしっかり食べよう～すっごく甘～い＾＾色合いが渋いな～と思ってたら1つおかず入れ忘れに今頃気付く・・・秋っぽい色のお弁当になった・・からいいっか♪

■9/5のおべんとう

今日のおべんとうベビーホタテの唐揚げオクラ入り卵焼き四角豆とツナのサラダほうれん草と豆もやしのナムルズッキーニのハーブ揚げ人参の煮物白米・ごま塩

■ヤマボウシ

ヤマボウシの赤い実たくさん・・・ヒメリンゴの実もたくさんなっていますおいしそう～～特に真ん中のなんてツヤツヤしてるよ！こちらは前にもupしたクラブアップルの実です食べれたらいいのになぁ～ふと、気付いたら今日はブログ開設８周年でしたヽ(^o^)丿

■9/4のおべんとう

今日のおべんとうオムライスエビフライウインナー南瓜のソテーシカクマーミの胡麻和え茹で横綱オクラ＜memo＞オムライスの中はケッチャップライスですエビフライは塩コショウ・マヨ→パン粉まぶして　トースターで焼いて簡単にシカクマーミと横綱オクラは初めて使う食材♪左が横綱オクラその名の通り横綱級？大きいです！右がシカクマーミ（うりずん豆）沖縄の伝統野菜で　形がおもしろいですね＾＾味はちょっとタラの芽に似てます

■9/3のおべんとう

今日のおべんとうオクラの肉巻き茄子の胡麻和えズッキーニのソテー　チーズ風味薩摩芋煮大根と人参の甘酢漬け白米・梅干し＜memo＞オクラは丸い形のものだったので　断面が可愛くなかった(笑)詰めてる時　あれ？何かもう一品足りないな～と思ってたら卵焼き作るの忘れてました(^_^;)

■センニンソウ

久しぶりの晴れ間！と思ったら、急に雨がぱらついたり・・・変わりやすい変なお天気の一日でしたそれでも暑くなくて過ごしやすい～＾＾あらら。反対側にも伸びてしまった自由気ままに咲いているセンニンソウです

■9/2のおべんとう

今日のおべんとう豚ロースの塩麹と味噌の漬け焼き茄子のおかか和え青葱入り卵焼き小松菜としめじの炒めもの大根の甘酢漬け白米豚ロース肉と塩麹・味噌・みりんをポリ袋に入れモミモミ昨晩漬けておき　今朝グリルで焼きましたいつも味噌床を作って漬けこみますがこちらの方が簡単でいいかも♪秋の新作小風呂敷～♪新しいお弁当包みは　テンション上がりますヽ(^o^)丿単純～(笑)昨日やる気スイッチ押してくださった方　ありがとう(^_^)v■メール便で4枚まで送れます♪■濱文様　小布　秋草のしらべ　紺　03139

■9/1のおべんとう

今日のおべんとうスコッチエッグ茄子のナムルピーマンと人参のきんぴら島おくら白米・梅干し＜memo＞スコッチエッグは中にうずら卵in本当は揚げなければいけないのかな？最初は丸い形だったのに、焼いたらどんどんいびつな形に(笑)茄子の色も悪くなっちゃったし昨日のフライにも文句言われて朝から自信喪失。今日から９月ですね！早いなぁ・・・(꒪⌓꒪)白目誰かワタシのやる気スイッチ押してください！！

■8/31のおべんとう

今日のおべんとう鯛のフライ（青のり・チーズ）桜エビと青ネギ入り卵焼き蓮根の甘辛焼きブロッコリー紫キャベツのマリネ枝豆白米・梅干し＜memo＞オットが釣ってきた鯛でフライをこさえました青のりバージョンと粉チーズバージョン♪色がかぶって　彩り悪いお弁当になっちゃったな～

■8/30のおべんとう

今日のおべんとう豚のハーブ焼き京がんもと小松菜の煮物ズッキーニのチーズ焼き蓮根とエリンギのきんぴら風いんげんと人参の胡麻和え白米・梅干し・塩昆布いつも起きる時間より30分も遅く目が覚め、慌てる　なんとか出来るもんだな・・・

■花束♪

可愛い花色に活けてる時から癒されましたꈍ .̮ ꈍ 今日は誕生日だったので　オットからサプライズで花束をもらいました♪恥ずかしい思いしながら買ってくれたんだろうな～と思うと何だか笑えるけど(笑)・・・嬉しかったです♪薔薇はなかったって・・・薔薇のない花屋（そんなドラマ昔あったよね）なんてあるんだ～オットは夜釣りに出掛けてしまった・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！誕生日なのに～！・・・なんて言えない去年オットの誕生日にお友達とライヴに行ったから(^_^;)美味しいお肉が買ってあるので　食べちゃおうっと♪

■ユーパトリウム・チョコラータ

ユーパトリウム・チョコラータもう秋のお花ですねカラミンサこちらはまだまだ夏の花！あちこちに紫蘇が～～！毎年本当に助かります♪

■8/28のおべんとう

今日のおべんとう豚丼桜エビと青のり入り卵焼き茹でブロッコリー人参とごぼうのきんぴら薩摩芋の煮物蓮根の梅肉和え＜memo＞昨日の夜から豚丼！って決めていたけど他のサブは何も考えていなかったいざ作ってみると最近同じようなおかずばっかり・・・反省。

■8/27のおべんとう

今日のおべんとうイカとピーマンのオイマヨ炒めネギ入り卵焼き茄子のポン酢蒸し枝豆肉巻きおにぎり（紫蘇・煎りごま入り）＜memo＞茄子はレンチンして　ポン酢とゴマ油で和えました肉巻きの肉は1枚しかなかったので　こんなお姿にꈍ .̮ ꈍ 全体を肉で覆ってなかたので　タレを絡める時　ご飯がほどけていく～～慌てて握り直しました(笑)

■8/26のおべんとう

今日のおべんとうささみの梅紫蘇ロールうずら卵のちくわくるくる照り焼き人参とインゲンの胡麻和え蓮根のきんぴら白米＜memo＞ちょっと勘違いしていて　ロールにならなかった・・・（´Д｀;）

■8/25のおべんとう

今日のおべんとうアスパラの豚バラ巻き桜エビとネギ入り卵焼き茄子の甘酢漬け人参の煮物ブロッコリーのおかか和えエリンギと小松菜の炒めもの白米・塩昆布・梅干し買い物に行けてなく・・・あるもので・・・油もない～あと２日・・・頑張ろうꈍ .̮ ꈍ 朝からすごい風～台風が近づいているようですどうぞお気を付けて！

■ブルーベリー

ブルーベリー収穫♪今年はいっぱい実が付いて嬉しい～りんごもいっぱいなってるけど・・・クラブアップルなので観賞用のりんごです＾＾食べれなくて残念ですけど(笑)（画像お借りしました）↑ターシャの庭のクラブアップルに憧れて植えたのでした＾＾