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2011.01.25
カテゴリ：ヨガ
週に１回、ヨガ教室に通っています。
平日昼間のコースなので年齢層が高く 動きが激しくなくて丁度いいです。 教室が始まる前に先生が 日常のことを話されたりします。 ヨガの先生ですから、体のことだけでなく心のことも きっと学んでいらっしゃるんでしょう。 出来事に対する捉え方が とても柔軟です。 何があっても、心穏やかでいることを 意識してやっていらっしゃるようです。 ヨガでは普段しない動きもあるので 体に痛みを感じることがあります。 先生は 「体の痛みを受け入れましょう。」 と、おっしゃいます。 痛みがあるときには、知らないうちに 体にチカラが入っているんですね。 そのチカラをちょっと抜いてみると 痛みが軽くなるのが分かります。 痛みに抵抗しないということなんですね。 こういう話を聴くと、私は嬉しくなります。  名古屋丸の内で心理カウンセリングをやっています ナルのナチュラル＊セッション～こころの癒しカウンセリング＆コーチング～ ２／２０ ナチュcafe のお知らせ １／３１ わくわくライフ・コミュニティ“夢cafe♪”のお知らせ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.01.25 15:48:31
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