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ナルのナチュラルライフ

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ワークショップ

2008.12.10
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カテゴリ:ワークショップ
自宅でワークショップ
のリハーサルでは
まんちゃんにコーチングの
グループセッションをしてもらいました。

一対一の個人セッションではなく
まんちゃんコーチ対クライアント一人
その他の人が観察者
という構成で行いました。

個人セッションとグループセッションでは
それぞれに良さがあると思います。

グループセッションでは
自分がクライアントとして話さなくても
観察者として聴いているだけで
気づきがあったり、癒しが起きたりします。

また、問題を抱えているのは
自分ひとりではないこともわかります。
みんなそれぞれ、より良く生きようと
努力しているんだ!と励みになったりします。

コーチが気づかないようなことを
観察者が感じ取って、クライアントに
伝えることができる場合もあるでしょう。
観察者がいる分だけ視点が広がる感じです。

まんちゃんのセッションは
安心感があって、初めての人でも心を開いて
話しやすかったと思います。

グループセッションでは、特に
安全・安心の場、あたたかい雰囲気が
大切だと感じています。

IMG_0468.JPG

~街角のクリスマス~ (タワーズ)






Last updated  2008.12.12 19:42:45


2008.12.09
カテゴリ:ワークショップ
日曜日は
自宅でワークショップ
のリハーサルをしました。

私が目指すワークショップは
自分の“好き”を大切にし
自然体の自分でいる
心地良さを味わってもらうこと
です。

私は、心と体はつながっていると思います。
自分自身を“癒す”ことに取り組むうちに
心の癒しと体の癒しの境界が
あいまいになってきました。
どちらも必要なんだと思います。

そこで五感(視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚)について
考えるようになりました。
5つの感覚のどれもが“快”になれば
心と体の状態は良くなるだろう
というものです。

ワークショップでは
視覚と触覚は、パステルアート
嗅覚は、アロマ
味覚は、ハーブティ…

聴覚は、BGMに
「オルゴール・セレクション
 クリスマス・ヒット・ソング」
を流しました。
クリスマスの雰囲気で
オルゴールの音色が心地良いです。


オルゴール・セレクション クリスマス・ヒット・ソング/オルゴール[CD]

今回のリハーサルは、私にとって
大切な第一歩になりました。
私が提供した空間で
人々が楽しみ
人の輪が広がっていく…
嬉しかったです。
みなさん、ありがとう!

IMG_0467.JPG






Last updated  2008.12.09 18:58:56
2008.12.08
カテゴリ:ワークショップ
昨日は
自宅でワークショップ
のリハーサルをしました。

今日はアロマとハーブティについて
振り返ります。

“ウェルカム・アロマ”
ということで
まずは皆さんに心地良い香りで
リラックスしてもらいました。

IMG_0451.JPG

アロマディフューザー(芳香器)には2滴まで
とあるので
みんなで相談して2種類の香りを選んでもらいました。

私が用意したエッセンシャルオイル(精油)は10種類。

スイートオレンジ、グレープフルーツ、レモン
ベルガモット、ラベンダー、ペパーミント
ユーカリ、ローズゼラニウム、ローズウッド
イランライン…

選ばれたのは
スイートオレンジとイランイラン
甘くエキゾティックな香りになりました。

ここで、ひとり反省会…。
精油を選ぶのに皆さん戸惑っているように見えました。
初めての人には香りもイメージしにくいですし
ボトルの名前を確認するのも面倒ですよね。
精油の説明書みたいなものを作ると
いいなあと思いました。

つづいてハーブティについて

IMG_0465.JPG

アロマの先生のお店で買った
“リラックス”というハーブティです。

レモンバーベナ、レモンバーム
ボダイジュ花、スペアミント
バラ、ジャーマンカモミール…

のブレンドティです。

ハーブティは苦手な人もいるかもしれませんが
参加者で飲めない人はいませんでした。
少しすっぱい味で飲みやすいブレンドだと思います。

ここでも、ひとり反省会…。
ハーブティについても
どんなハーブが入っているか
どんな効果があるか
ちょっとした説明書があるといいなあと思いました。

みなさんに、もっとアロマやハーブを楽しんでもらえるよう
いろいろ工夫してみたいです。






Last updated  2008.12.08 19:38:35

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