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ナルのナチュラルライフ

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2011.12.06
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カテゴリ:カテゴリ未分類
みなさん、こんにちは。ナルです。

昨日の日記の続きです。

来年に向けて、衣食住を見直したい

と思っています。

今日は、“食”についてです。

私は、朝食・昼食は自分で準備し

早く帰れる日の夕食は、母が作ってくれています。

問題は、私が自分で作る朝食と昼食です。

栄養のバランスには、けっこう気を使う方ですが

ほとんど毎日、同じものになってしまいます。

その方が、食材や時間のロスがなく

ラクなんですよね~。

もともと小食なので、あまり“食”に興味がない

というのもあります。

でも、たまには料理をしてみるとか

“食”も楽しめるといいですよね。

まずは、お気に入りのお弁当箱を買って・・・

形から入ってみるのが良いかもしれません。

そして、キレイなカラダを作りたいですね。

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Last updated  2011.12.06 13:33:31


2011.12.05
カテゴリ:カテゴリ未分類
みなさん、こんにちは。ナルです。

来年から、パートの仕事がなくなることで

選択肢が広がる感じがしています。

とっても自由な感じ♪

ちょうど、年も変わることですし

いろいろ見直したいと思っています。

まずは、衣食住の“衣”について。

今までは、パート先が制服だったので

着替えやすさとか、どうせ着替えるからとか

収入が減ったことで、安さとか・・・

本当にファッションに無頓着になっていました。

女子大時代は、もっとオシャレしてたのにね~。

ということで、ちょっとファッショにも

気を使おうと思います。

まずは、妹が読んでいるファッション雑誌で研究!

これからは、制服もないし職場の制約もないし

着たい服が着られるんです。

ちょっとワクワクしてきました。

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Last updated  2011.12.05 13:33:20
2011.12.04
カテゴリ:セミナー
みなさん、こんばんは。ナルです。

昨日は、コーチング・スクエアで開催された

「名古屋ソース勉強会」

に参加しました。

テーマは

「ハイヤーセルフとつながる」

でした。

ハイヤーセルフって何?

私にとっては、ピンとこない言葉ですし

正直、あまり興味を持っていませんでした。

でも、勉強会の中で皆さんと話し合っていく中で

ハイヤーセルフって、こんな感じの状態をいうんだ~?

というのが、少し分かってきました。

それをふまえて、今の私のテーマ

“これから、どう生きていくのか?”

を考えてみると、何が大切なのかが

見えてくる気がしました。

主催者のごんちゃん、講師のまんちゃん

参加者の皆さん、ありがとうございました!

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Last updated  2011.12.04 19:33:55
2011.12.03
カテゴリ:メンタルヘルス
みなさん、こんにちは。ナルです。

「ナルちゃんにとって

 本当の心のやすらぎとか安心感って・・・

 何だろうね。」

“さくらの樹セミナー”で、まんちゃんが何気なく

私に問いかけた言葉でした。

私は、この問いによって

本当の心のやすらぎと安心感に

気づくことが出来ました。

それは、頑張って手に入れるものではなく

すでに、私が持っていたものでした。

嬉しくて、自然と感謝の涙が出ました。

そして、まんちゃんとの会話から

私が自分自身に与えた問い・・・

「本当に大切なものって何だろう?」

これがハッキリしたら、たくさんある選択肢から

何の迷いもなく、進む道が決まると思います。

「本当に大切なものって何だろう?」

大切な問いのように思います。

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Last updated  2011.12.03 16:32:39
2011.12.02
カテゴリ:セミナー
みなさん、こんばんは。ナルです。

今日は、コーチ仲間だいちゃんのセミナー

「まいさぽトーク」のお知らせです。

前回は、こんな感じでした。↓

http://ameblo.jp/natural-life-naru/entry-11077242324.html

私は、お手伝いとして参加しています。

以下、詳しいご案内です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

第2回「まいさぽトーク」

テーマ : 「言葉の力」

日 時 : 12月10日(土) 13時30分~16時30分 (受付は13時15分~)

場 所 : つながれっとNAGOYA|名古屋市男女平等参画推進センター   

       (〒460-0012 名古屋市中区千代田五丁目18-24) 

※交通のごあんない  

 地下鉄 鶴舞線「鶴舞」駅下車、1番出口から北へ徒歩約5分。  

 市バス 栄20・栄26・黒川12系統「千代田五丁目(男女平等参画推進センター)」下車、

     徒歩2分。  

 J R 中央本線「鶴舞」駅下車、北へ徒歩約5分。

      http://www.tsunagalet.city.nagoya.jp/what/what.html

会 場 : セミナールーム2 (3階)

参加費 : 1,000円 (おつりのないようにお願いします)

      お菓子を各自持ってきてくださいね。(皆で食べましょう!)

募集人数 : 10人(先着順)
    
※気楽な雰囲気で出来たらと思います。

分からない点がありましたら、気楽に連絡ください。

みなさんのご参加をお待ちしています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お申込は、だいちゃんのブログか私ナルまで!

だいちゃんのブログ↓

http://ameblo.jp/mindsupporter/

参加される皆さんは、好きなお菓子をお持ち下さいね。

12月なのでクリスマス☆ティーをご用意して

お待ちしています!

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Last updated  2011.12.02 20:53:53
2011.12.01
カテゴリ:仕事
みなさん、こんばんは。ナルです。

今日から12月ですね。

私は毎年、12月から新しい手帳を使います。

2012年の手帳は、ちょっと気合を入れたくて

「ほぼ日手帳」にしました。

「ほぼ日手帳」も、いろいろ種類があるのですが

私は、小型の「WEEKS」にしました。

大きい手帳は、持ち運ぶのに重いですし

1日に1ページは、書くスペースが多過ぎて

私には、かえって使いづらいかなと思いました。

コーチング・スクエア受講生のあーちゃんも

「ほぼ日手帳」を買ったと見せてくれました。

新しい手帳に、予定を書き込むのはワクワクしますね。

2012年に向けての準備・・・進んでいます。

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Last updated  2011.12.01 20:49:23
2011.11.30
カテゴリ:セミナー
みなさん、こんにちは。ナルです。

今日は、コーチング・スクエアで

受講生まりさんによる

「気功レッスン~感じてみよう♪「気」と「今ここ」~」

に参加しました。

実は昨晩、帰宅途中に自転車同士で接触し

転倒しました。

私が右折しようとしたら、猛スピードで直進してきた

自転車にぶつけられたんですね。

ジーンズだったので大したことありませんが

ひざをすりむき、ふくらはぎのあたりにアザが出来ています。

直接打ってはいませんが、肩や背中にも痛みがありました。

それが気功をやって、ずいぶん良くなりました。

気功の動きは、ヨガほど体への負荷がなく

全体が緩む感じで、とてもラクでした。

呼吸とともに自然な流れの中で

動いていく感じですね。

“雨”の動きでは、私は春の温かい雨を感じ

手の動きとともに、“気”の動線が見えるようでした。

まさに、気の流れを感じることができました。

気功は、初めてだったのですが

とても面白い体験が出来ました。

まりさん、ありがとうございました!

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Last updated  2011.11.30 18:45:09
2011.11.29
カテゴリ:カテゴリ未分類
みなさん、こんにちは。ナルです。

気のせいかもしれませんが

最近、感情的に揺れている人が

多いように思います。

まんちゃんによれば、地球が何とやらに突入して

人が電磁波の影響を受けて?

感情も揺れるのだそうですが・・・。

地球の影響かどうかは、よく分かりませんが

私の周りで、揺れている人が多いので

そんなこともあるかもしれないな~と思っています。

私自身はというと、仕事面では揺れていますが

感情的には、あまり揺れていません。

こんな時こそ、自分をしっかりと持って

進んでいきたいですね。

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Last updated  2011.11.29 17:05:07
2011.11.28
カテゴリ:
みなさん、こんばんは。ナルです。

今、本田健さんの本

『ピンチをチャンスに変える51の質問』

を読み返しています。

私は、今回のパート解雇について

ピンチとは感じていないんですけどね。

これからのことを考えるのに

なんとなく、この本が役に立つような気がしました。

実際に、本の中に出てくる質問に答えながら

自分が本当に望む生き方を見つけようと・・・。

第4章「ライフワークを見つける10の質問」から

読み始めました。

印象に残った質問。

「人生があと5年で終わるとしたら何をやりたいか?」

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Last updated  2011.11.28 20:21:53
2011.11.27
カテゴリ:セミナー
みなさん、こんばんは。ナルです。

今日は、真海(まみ)さんのお茶会に

参加しました。

おいしいケーキとお茶をいただきながら

参加者の皆さんと、2011年を振り返りました。

ホントに、いろいろありましたね~。

それに伴い、内面の変化も大きかったと思います。

2012年は、どんな年になるんでしょう・・・?

すでに、来年に向けての動きが

始まっている気もします。

真海さんに、エネルギー調整をしていただき

前回よりも、パワーアップしたと言われました。

これから、まだまだ行けるそうなので

ガンバリマス!

今日は、本当にリラックスできて

心地よい時間を過ごすことが出来ました。

ありがとうございました!

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Last updated  2011.11.27 20:34:44

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