健康NG30-10　運動不足

2007.10.11

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(9861)

カテゴリ：健康ＮＧ30

不足すると悪いものを排除する機会なし

健康NG30-10　運動不足

運動＝カラダに酸素を取り込むという作業。
酸素がなければ、どんなにいい栄養素も細胞を動かせません。

代謝異常の3条件は、
「食べすぎ、運動不足、ビタミン＆ミネラル不足」とも言えるほど、
運動不足は危険。

いちばんいいのは、朝の15分ほどの散歩です。
あとは、エレベーターに乗らない。
タクシーに乗らないこと。
これだけでもかなり解消！

今回のNGは、私にとって最も耳が痛いものです。
ここ９ヶ月ほど、運動不足100％　（滝汗；）

有害物質を入れないことも大切ですが、同時に排泄が重要。
その方法はというと、

　便、尿、汗

運動は正に　体温を上げ、代謝を高め、汗をかくことでデトックスにつながりますよね。

激しい運動は、それなりにまた負の部分が生じますが、
適度な運動は、カラダの機能を円滑に動かすためにとても大切なこと。

はい、朝15分の散歩からはじめますか！？

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Last updated 2007.10.11 09:27:20

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