いいものいっぱい☆naturara だより

慢性便秘は毒をカラダに溜めっぱなし！

健康ＮＧ30-13：便秘

排便は解毒の基本。

有害物質を完全に避けて暮らすのは不可能だから、
取り込んだら、効率的に出すことで正常なカラダを取り戻す必用が。

で、有害物質を含む老廃物ですが、
汗や尿に比べ、分として排出される割合はなんと75％。
排便の大切さに納得です。

ただ便秘薬は意味無し。
根本的な解決には、玄米、海藻類、イモ類の食物繊維を。

本当に便秘症の方って多いんですよね。

不規則な生活やストレス、そして食事内容　と　原因も絡みあっています。
食物繊維豊富な食事をし、規則正しい生活を心がける　・・・最も大切ですよね。

さらに今、健康法の一つとして　腸内洗浄があります。

便秘対策・便秘予防にとどまらず、
腸内を洗ってしまおうという発想です。

提唱者の新谷弘実医師は、1日2回されているようですが、
1日1回でも　大腸をうがいする感覚で洗浄することは、
ほんとうにすっきりします。
排便で出きらなかった便も排出できるわけです。

この方法、癌治療で有名な　ゲルソン療法でも行われており、
歴史の有る安全な健康方法ですので　安心です。

　　え？！腸をコーヒーで洗う・・・・　

この発想に　初めて聞く人はかなり引いてしまいますが、
実際に1度行えば、ほんと簡単。　
悩んだのを笑っちゃうかもしれません。

食物繊維豊富な食事　「まごわやさしい」食
規則正しい生活、
そして　腸内洗浄・コーヒーエネマ　で　毒を溜め込まない生活を！

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そして、腸内の善玉菌を増やすには「オリゴ糖」

善玉菌のエサとなり、おなかをキレイに元気に！ラフィノース「ビートオリゴ」