【生活】整体の進捗と学んだこと

てんかん発作を発症してから、整体に通い始め３か月 薬で発作は抑えているのはありますが、原因解決のために整体へ行っていました ​参考：【ボディメンテ】てんかん　と　首の骨​ 原因としては、頸椎（首の骨）のゆがみ これは施術を通して、回復傾向にあります 頸椎のゆがみは回復しつつありますが、なぜ歪んだのか、については複数要因がありますが 私の場合は主に下記の通りかと ①偏平足 ②デスクワークの姿勢（左肩、首の左側の負担が大きい） ①に関しては、下記にチャレンジしています インソールの使用 ​【ボディメンテ】インソール　履き心地【偏平足対策】 ​足裏の筋肉（アーチ筋）を鍛える足袋の使用 ​【痩せる足袋】STYLE ARTIST TRAINING​ リンク記事を参照ください これでも、なかなか対策は難しい 特にアーチ筋の強さは足の親指をどれだけ上に上げられるか 普通は60度くらい行くはずですが、私は15～30度くらい 要は筋肉がうまく使えていないので、他の筋肉に負担がかかり、身体のバランスが悪くなる ということです ②に関しては、対策が結構難しく とりあえずデスクワークのお供に、 ​【ボディメンテ】猫背矯正ツール​ を使っていますが、あまり実感は湧きません 意識づけができる程度なので、ある程度知識のある状態ならできるとは思います 私の癖で、左肘に重心を載せる癖があるのですが、これが良くない 食事中も立てていないけど、体重はかかっている、寄りかかっている 背骨を中心にまっすぐ、を意識しないとなかなか治らないですね 左肘重心になるので、首も左側に負担がかかり、筋膜としては、右肩甲骨付近に負担がかかる あと、その他メモ書きとなりますが 一次呼吸とは 脳脊髄液　の動きによるものらしいのですが １分間に６回以上　と一般には言われているのですが、私は１～２回しか動いていない 対策方法は謎、頸椎の状態まだまだ改善の余地ありと理解しています ​肋間筋​ 結構硬くなりやすい傾向にあります 腕回りの疲労（腕の筋膜が引っ張られて胸まで影響が出ているイメージ）が原因かと