日本酒のちワイン、ときどきおつまみ

最近図書カードを作って本を借りるようにしています（努力目標）

経済関係の知識を仕入れたかったので、この本をレンタル

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本日で３２歳になりました

男性は８の倍数の年で体に変化が現れるといいます

ソースを調べてみると、養命酒のHPにたどり着くのですが

​カラダの”曲がり角”に要注意！～女は7の倍数、男は8の倍数​
​

東洋医学の教科書ともいえるおよそ二千年前文献『黄帝内経(こうていだいけい)』には、「女性は7の倍数、男性は8の倍数」の年齢の時に節目を迎え、体に変化が訪れるという記述があります。

とのことです。

養命酒のHPをみると、４８歳、５６歳、６４歳での体の変化についても言及されているのですが

２０００年前の寿命ってそこまで長くないでしょ、

養命酒のプロモーションが上手かったなぁと感心しています

７の倍数や８の倍数は結構ご存じの方も多いのではないでしょうか


さて、そんな養命酒ですが
​

​
第２類医薬品に分類されるそうですね

アルコール度数１４%もあるのに、１日３回食後に服用くださいという

会社リタイアしてからじゃないと平日はそんなに飲めません(笑)

それ以外にも、ハーブ酒とかクラフトジンは販売しているので興味深いメーカーではあります

ハーブ種などは養命酒の株主優待でもらえるので、優待好きの人は検討してもいいかも

*個人的にはROEが2%程度とそこまで経営上手ではないかなぁ、
自己資本比率が80%超えていて、経営自体は安定
コロナ渦での健康ニーズの高まり考えると、もう少し売り上げ良くてもいいのに

​【生活】肘部管症候群​
で紹介したしたが、小指のしびれが顕著だったため、整形外科にいってきました。



診断結果は肘部管症候群という、肘の神経が炎症を起こしているようです。


痛み止めと、抗炎症剤としてロキソニンで治療をしています。


効果はそこそこあり、肘の痛みは治まっています。小指はまだ少し痺れがあるかな


さて、期間は禁酒となるわけで、平日の３日間（2/17-19)まではキチンと禁酒。


禁酒期間は粗食になり、体重は１キロほと減量（笑）


食費も浮いております。（治療費で相殺）


ふと思ったのは、「飲酒欲求を抑える効果」がロキソニンにあるのか？
平日はお酒を飲みたいと思うことがなくて、残業も多かったのに、自分としては珍しい。


ということですが、残念ながら効果はなさそう。


ロキソニンは胃も荒れるし、あまり常用はしたくないですね。


経過観察のため、本日(2/22)診断。
５分かからず終了(笑)

若干小指のしびれがあるので、また再来週診察。

痛み止めだけ頂いて、経過観察。


しばらくは休みの日以外はお酒のめないですねぇ（努力目標）

最近、右手小指のしびれと右ひじの違和感に悩まされて、近所（歩いて３０秒）の整形外科に行ってきました
（新築マンションのメリットとしては、近くに集合クリニックがあるということですねぇ）

診断としては、タイトルの「肘部管症候群」というものらしいです

肘の内側で神経（尺骨神経）が慢性的に圧迫されたり牽引されることで発症するそうです。
参考：​https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/cubital_tunnel_syndrome.html​

もともと、長時間のパソコン作業を続けた後に小指の違和感は感じていたのですが
最近になって、しびれと肘の違和感が明確になってきたので整形外科を訪問しました

原因としては、「腕立て伏せ」だそうです
手の間を広くとって腕立て伏せすると、肘に負担がかかり発症の原因となったようです

今は保存療法で鎮痛剤（ロキソニンとタリージェ）を服用して、肘の炎症を抑えている段階です

１週間の経過観察が必要なのと、その分禁酒をしなくてはいけません。。。

この肘部管症候群ですが、調べてみると結構直すの大変そうなんですよねぇ
​NHK:手の小指と薬指だけしびれる場合、ひじの神経障害が原因!? セルフチェックで発見・治療で進行を抑える​

神経は１日１ｍｍ回復するそうですが、手から肘までだと数年かかるとか
他にも「肘部管症候群」で検索すると、鍼とか体のゆがみを直しましょう、とかいろいろ出てきます、結構お高そう

ひとまず早いうちから診察してもらったので、治療に専念いたします
今もタイピングは肘を伸ばしながら行っております（笑）

昨年はマンションを購入したので、今年は確定申告が必須です

今回はe-Taxで申請したので、記録的に残します

結論としては、
マイナンバーカードを読み取らせるときは、InternetExploreから
今回は住宅ローン減税に必要な書類のみ、送付必要（すまいの給付金の書類も必要）
実は源泉徴収票やふるさと納税の寄付金受領証明書は5年間の保管義務のみ
源泉徴収額満額返金のため、差分は住民税で控除

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詳細に移ります

e-Taxの使用条件としては、
・マイナンバーカードを読み取らせてPCに認識するパターン
・パスワードを事前発行してもらうパターン

の2パターンと

・必要書類を打ち出し郵送

の従来通りのパターンがあります

今回はマイナンバーカードを読み込んで確定申告の書類を作成しました


Androidのお財布ケータイなので、マイナンバーカードの読み取り可能
BluetoothでPCと連携←ここに苦戦、wifi設定切るので、一番効果的かも
私のPCではうまく連携できず、妻のPCから申請しました

また、Internet Exploreから開かないとマイナンバーカードの読み取り不可能です←ここにも苦戦

参考としてこちらを載せておきます
​e-Tax スマートフォンをICカードリーダライタとして利用するためにはどうすればよいのですか。​

アプリのインストールも多いので、結構面倒です

マイナポイントをすでに実施されている方で、スマホから申請した方は追加インストールの必要はないかと思います

書類の記入に関してはさほど難しくないので割愛

最後に返戻金を確認して、作成自体は終了です

意外だったのは、
実はいらないもので

・源泉徴収票
・ふるさと納税の寄付金受領証明書


こちらのサイトにも詳細が載っていますが、指摘された用に5年間保存しておけば問題ないようですね
​https://uguisu.skr.jp/tax/e_tax2.html​

実は今回、所得税が住宅ローン控除額を下回ったのですが、差額分は住民税から差し引かれます
住民税の最大控除額は13万6500円のようで、合算したら全額控除受けられそうですね
新築・購入等で住宅ローンを組む方・組んでいる方へ 個人住民税の住宅ローン控除がうけられる場合があります。

​過去にスマートウォッチfitbitを購入した話をしました
【生活】fitbit inspire HR​

当初は特に対策もせず、睡眠スコアの推移を追っていたのですが、
最近寝る前のストレッチof２分間腹筋を行うようになりました

youtubeでこの辺りの動画で運動させてもらっています

寝る前にやる「痩せるストレッチ」！楽なのにすごい痩せるダイエット【5分】

【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング


寝る前の軽い運動は脳の温度で少しだけ挙げて、入眠時に下がることで睡眠の質を上げることが可能なのだそうです

参考：よい睡眠をとる秘けつは「脳温」を下げること　正しい入浴と運動で効果的に

こちらが実際のデータになります

浅い睡眠時間が減って、深い睡眠時間が伸びていることが分かります




深い睡眠を長くすることで、睡眠の質、今回の場合身体が休まる時間が伸びるので回復されているとお考え下さい

睡眠スコア自体は変動なしですが、これは睡眠時間の差が少しストレッチ導入前の方が長いためと推測されます

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昨日は流石にFPの勉強とお酒でブログが更新できませんでした
お酒はいつも通り飲む私（笑）

折角なので今日感じたことを皆様と共有できればと思います

神戸国際展示場が受験会場

阪急神戸線、電車の中から、テキストもって勉強している人多数
モノレール激混み
TOEICの試験も重なっていたと推測

会場と到着
受験番号の看板の場所が分からん
人が集まっているところに移動するも、かなりの蜜　誘導者もいないし
２級は誘導あり、３級は誘導なし　受験番号で国際展示場の棟が異なる

受験番号から推測するに３級だけでおそらく１０００人の受験、２割くらい棄権と推測
私の隣も棄権してた

若い人が意外と多い、銀行マン、保険屋さん、大学生の受験が多い印象

とにかく時間が余って暇、２回問題解いてもまだ余る

学科試験の〇×が一番難しい

受験直後に寺子屋さんから回答速報
​https://moneyterakoya.com/examexplanation/examfp3/​
youtubeでもお世話になりました東条先生

８割できてたけど、お金の計算を２割間違えるのか、、、という懸念もあり
まだまだ勉強不足ですね
FPに関しては、他の資格と違って、時代で回答が変化したり、６割取れればOKというものではないので、継続的な勉強が必要と考えます

とにかく受験された皆様お疲れ様でした。
今日はゆっくり休みましょう。

最近の休みの日はこの勉強に明け暮れています。

昨年末に記事書きましたが、今週末の日曜日に試験でございます。
​【資格】ファイナンシャルプランナー３級【勉強中】​

最近まで、全く気にしていなかったのですが、実施団体が２つあります。
・金融財政事情研究会（きんざい）
・日本FP協会

なにも考えていない人間はFP協会を選びます（笑）

デメリット自体は変わらないのですが、学科試験と実務試験の２部構成からなるのですが、
実務試験の内容が変わります。（学科試験は共通）

３級では　６０％以上の正解で合格で以下のような配分になります。
きんざい：事例5題（各事例３点*2+4点の計３問）５０点満点　
FP協会：総合問題　２０問　１００点満点

問題集には両方掲載されているので、何も気にせず解いていたのですが、
きんざいの方が難しいと感じました。４点の問題落とすとキツイ。

一般的にも同様の意見持つ方が多いようですね
​【比較】FP試験におけるFP協会ときんざいどっちを選ぶ？​

受験地も少し異なるようで、西宮市はいずれにしても受験できないみたいですね。。。
今回は神戸市まで受験してきます。

さて、
私のように、家買う、初めて確定申告する人にとっては、覚えておくとかなり助かる知識。
本当は家買う前に取得したかった資格ですが、不動産屋さんに言われるがままに家を購入してしまいました（笑）

ローンの組み方にしても、ローン減税なんて知らなかったし、低金利のうちは借金して物に替えておくのが理にかなっている、という考え方を身に着けられたのは大きな財産。
家を買って１年目なので確定申告が必要ですが、税金の計算方法がある程度わかるようになるので、煩わしさが減って良いですね。

今年の資格受験予定は、簿記３級。FP３級でも関連するところがあるのと、株をやっている以上企業の決算書を読めるようになりたいんですよねぇ。
来年FP２級にチャレンジできたら、と思いつつ宅建試験にも興味を持っている次第です。

問題集は下記がおすすめです。私も購入しました。

​
みんなが欲しかった！FPの問題集3級　’20−’21年版／滝澤ななみ【1000円以上送料無料】​

実は昨年、楽天ゴールドカードに変えたばっかりなのに、また通常カードに戻さなくてはなりません。。。

状況や対応策はこちらの動画で学長が親切に教えて下さます
​第53回 【大量解約か？】楽天ゴールドカード改悪！通常カードorプレミアム、どちらに切り替えるべきかを解説【社会・トレンド】​

私の行動としては、
ふるさと納税を３月分まである程度済ませる（３万円分くらい）。

すでに、洲本市に鳥のささみを手配しているので、8000円分は納税済み。
過去に同じ洲本市の鶏むねを手配したのですが、小分けされていて便利だったので、
別のお肉でリピートです。

後はお米とお酒あたりにする予定です。

新しく設立されたお誕生月サービスもありますが、適応は４月からですので
３月生まれの私には関係なさそうですね。。。
確かゴールドカードの契約開始が９月くらいだったので、年会費の返金条件は満たしているはず。ふるさと納税して、さっさと通常カードに戻すのが吉でしょうかね。

楽天経済圏ではなくイオン経済圏の考察もした方がいいかなぁ。

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新築マンションになって、ビルドインの食洗機を使っています。

我が家はリンナイ社製のビルドイン食洗機。マンションだし選択の余地はなかったのですが、
パナソニックもビルドイン食洗機あるみたいですね。

賃貸時代にパナソニックの据え置き型を購入して、取り付け費込みで１０万くらいしましたが、
生活が一変するほど優秀な機械でした。

据え置き（卓上）型は賃貸マンションに入れようとするとスペースの課題があるのが難点
前の家もスペーサーが必要だったりして、少し手間でしたが、時短という観点からは申し分ないくらい改善。結婚したら必須家電。

​
パナソニック 食器洗い乾燥機 ホワイト NP-TA4-W [NPTA4W]【RNH】​

現在ビルドインの食洗器を使っていますが、実は使いこなせてなくて、どうしようかと。

上記の据え置き型は、1階部分＋2階部分にもシャワーがついているので、洗浄力が良かった印象。
使っているビルドインはシャワーが1か所で、どうも洗浄力がイマイチ、置き方によっては全く洗えていないこともあります。食器の水の切れも悪いですし。

それでも楽であることは変わりませんが、基本は乾燥目当てで、手洗い部分は自分でなるべくやるようにした方が良いかもしれません。