主婦のひとりごと

ダイエット記録★1ヶ月目

4月の始業式後からダイエット開始67.5キロ→66.9キロ　に変化しました！600gかあ〜💦朝ごはん食べたら一瞬で戻りそうな重さやな😂💦これはダイエット効果があったのかなかったのか微妙。でも、おなかはスッキリした感覚があります。脂肪でボヨンと外にでていた腹が、少し内側に戻ってきた感じ。★1ヶ月目にしたこと30分〜1時間　YouTubeを観ながら身体を動かすことを週に2〜3回ペースでやりました。ヨガのビーライフのマリコ先生、なかやまきんに君の体脂肪を燃やす動画、マリネスのまりな先生、この3人の動画を順番にやりました。あとは食事制限などは一切なし。やっぱ40代は食事制限しないと無理か？！💦そもそも運動量が少ない？！💦5月は4月より運動する日を増やしていきたいと思います！食事制限は極力したくない🥲🥲